Аудиокнига
Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни

Книга "Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни" – это практичное руководство, наполненное интересными исследованиями на тему вредного влияния постоянного шума на нашу жизнь. Авторы, Джастин Зорн и Ли Марц, рассматривают влияние шума не только на уровне акустики, но и на уровне информационного загрязнения и внутреннего дискомфорта.

Исходя из знаний в различных областях, авторы показывают, почему тишина так важна для нашего физического и психологического благополучия, экологического равновесия и общественной жизни. Читатель узнает, как избавиться от лишних шумов в сознании, почему важно время от времени находиться в тишине и какие практики помогут обрести внутренний покой.

Джастин Зорн, экономист и специалист в области психологического здоровья, вместе с Ли Марц, консультантом крупных компаний и учебных заведений, предлагают читателям глубокие инсайты и уникальные практики. Они делятся опытом работы с руководителями и коллективами, помогая им находить решения в сложных ситуациях.

Авторы ведут читателя в самые разные места – от Белого дома до национальных парков, от нейробиологических лабораторий до сцен рок-фестивалей. Заглянув в эту книгу, читатель сможет узнать, как внедрить молчание в свою повседневную жизнь и научиться ценить качественную тишину, которая так необходима в современном мире.