Аудиокнига
Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни

Книга "Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни" Эллен Лангер - настоящий бестселлер, который пользуется популярностью уже многие годы.

Автор, известный ученый и специалист в области психологии, предлагает читателям уникальный взгляд на осознанность и ее воздействие на нашу жизнь.

Книга помогает понять, как правильно применять осознанность в различных сферах нашей жизни, начиная от бытовых моментов и заканчивая профессиональной деятельностью.

Через рассказы, исследования и практические упражнения автор показывает, как осознанность способна улучшить наше благополучие, отношения, работу и здоровье.

Эта книга станет отличным руководством для тех, кто хочет научиться жить настоящим моментом и полностью ощущать каждую минуту своей жизни.