Аудиокнига
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Книга "Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести", написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, предназначена для тех, кто боится слов "лень", "праздность" и "безделье". Автор учит одному из самых важных навыков современности - умению отдыхать.

С помощью психологических инструментов читатель поймет, как изменить свое мышление, чтобы избавиться от утомительных мыслей и научиться просто не делать ничего, но при этом отдыхать с пользой и без угрызения совести.

В книге много юмора и заботы. Она расскажет о том, почему мы чувствуем вину за отдых, как научиться слушать свое тело, где искать поддержку для расслабления, а также как улучшить свое здоровье, снизить стресс и тревогу, и насытиться гормонами счастья.