Аудиокнига
Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна

Книга "Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна" доктора Ханс-Гюнтера Весса познакомит вас с удивительным миром сна. Автор утверждает, что сон – это не просто отдых, а настоящее лекарство для организма.

Доктор объясняет, как важен качественный сон для здоровья, памяти и энергии. Рассматривает, как меняется сон в зависимости от возраста и пола. И даёт советы по улучшению сна с помощью разработанного им трекера.

Книга представлена простым языком, что делает её доступной для широкой аудитории. Важно отметить, что информация в книге не заменяет медицинскую консультацию, и рекомендации автора следует обсудить со специалистом.