Аудиокнига
Не перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе

Книга "Не перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе" авторства Екатерины Шуровой предлагает читателям глубокий анализ причин выгорания и практические советы по преодолению этого состояния. Автор, врач-психиатр и психотерапевт, разбирается в сложностях современного ритма жизни и помогает читателям найти баланс между работой и личной жизнью.

Через примеры из собственной практики и исследования, Шурова рассматривает как физические, так и психологические аспекты выгорания, описывает методы самопомощи и дает рекомендации по изменению поведенческих шаблонов. В книге можно найти много полезных упражнений и техник, которые помогут избежать или преодолеть выгорание.

Эта книга не только поможет вам понять, что происходит внутри вас в периоды перегрузки и усталости, но и даст понятные стратегии по сохранению интереса к жизни и работе. Она будет полезна как тем, кто столкнулся с выгоранием, так и тем, кто хочет научиться предотвращать его.