Книга
RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
-
Авторы:
- Горд Егор
-
Жанр:
- Мотивация Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 978-5-17-122621-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день" от автора Горд Егор предлагает ответы на вопросы о том, как начать бегать и сохранить мотивацию, как готовиться к забегам и как выбрать правильную диету. Автор книги сам весил 100 кг и не думал о забегах, пока однажды не принял решение сделать первый шаг и выйти на пробежку.
Читатель узнает, какие изменения произошли в жизни автора после начала занятий бегом. В книге представлены планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от профессионалов и любителей бега. Здесь есть все, чтобы найти свою собственную мотивацию не только для занятий бегом, но и для изменения образа жизни в целом.
Неважно, новичок ли вы в беге или уже имеете опыт, в этой книге найдете полезные советы и инсайты, которые помогут сделать занятия бегом частью вашего ежедневного ритма. Погрузитесь в мир бега с новой книгой от Горда Егора и откройте для себя множество возможностей для саморазвития и улучшения своего физического состояния.
Отзывы
Автор классно описывает подготовку к тренировкам и мотивирует начать тренироваться) если ты новичок и не знаешь с чего начать, то это книга для тебя
Начиналось все как банальные советы. Но чем дальше погружаешься в книгу, тем больше пользы черпаешь. Спасибо автору. Нашел много неожиданных вещей о которых раньше не думал в серьез
Неплохая книга, читается легко. Не скажу, что это прямо руководство, так как много мотивирующих вещей, но базовые вещи рассмотрены. Есть планы тренировок, рекомендации. Думаю её стоит почитать тем, кто давно хочет начать бегать, но никак не может начать. Возможно это тот самый «пинок», после которого все случится.
Summary: Во-первых хамство, а во-вторых детский лепет.
Автор что-то рассказывает по делу, а потом ни с того, ни с сего влепляет читателю, перейдя на «ты»: «тащи свою задницу что-то менять в жизни». Также слова автора: «Может поэтому у тебя все в жизни есть, но что-то в жизни все-таки не так?»
Думаю, автору стоит обратиться с этими вопросами к самому себе. ЧТО в его жизни не так, что он вкрапляет в текст гаденькие наезды и обращается к читателю как к лузеру.
За последние 10 лет половина Москвы увлеклась бегом, продолжая строить карьеру.
В остальном книга напоминает сочинение первоклассника.
Каждый из нас по нашему мнению досконально изучил какую-нибудь тему. Например, как подготовиться к родам или по каким тех. параметрам выбрать стенной шкаф.
Было бы странно писать на эту тему книгу. Причем просто подряд перечислять, что узнал у маленькой выборки (нескольких тренеров, знакомых), а не системно - выводы мировых практиков.
В довершении: плохой стиль письма режет глаз. Будь это текст на английском, можно было бы сослаться на плохой перевод.
Эту книгу я буду перечитывать как Библию. я только подсела на бег, среди моих новых знакомых всё больше не просто бегунов а ультратрейлраннеров, и самое интересное, что я узнаю себя с новой стороны, а эта книга способ познать себя безопасно. Упс, кажется я влюбилась…