Книга
Лечение несовершенного зрения без помощи очков

Прекрасная книга. С ее помощью мне удалось снизить прогрессирующую близорукость с -3,0 до -1,5 за полгода. Потом бросил заниматься. Хочу поработать снова.

Эта книга хороша в основном развёрнутым доказательством, что фокусировка производится не изменением формы хрусталика, а изменением формы всего глаза. Об этом примерно первая треть книги. Именно из этого и следует возможность восстановления зрения путём расслабления и тренировки глазных мышц. Более развёрнутого и подробного доказательства, что фокусировка происходит изменением формы всего глаза, а не хрусталика, я не встречал нигде.

А вот дальше встречаются как будто выдернутые из контекста абзацы. Например, собирание линзой солнечного света на глаз приводится как пример способа восстановления зрения. Но при этом почему-то не уточняется, что сей способ применяется только при атрофии зрительного нерва, когда глаз долгое время не видел света, например, из-за бельма, потом бельмо срезали, но из-за длительного бездействия зрительный нерв стал атрофироваться, и глаз перестал реагировать на свет. В этом случае обычно рекомендуют почаще смотреть на достаточно яркий свет, который видит этот глаз, чтобы стимулировать зрительный нерв. Например, на Солнце. И только если при прямом взгляде на Солнце глаз света не видит, то используют более яркий свет. И очень плавно, чтобы не перегреть сетчатку, иначе она необратимо разрушится. И потому фокусировать в таком случае лучше не солнечный, а искусственный свет, чтобы точно не перегреть. А здесь это как будто настолько несущественный нюанс, что на трёх сотнях страниц для его уточнения не нашлось места.

Не знаю в таком ли виде написал книгу сам автор. Но лично я из неё взял в основном доказательство принципа фокусировки глаза и, как следствие, возможности восстановления фокуса.

Из этого доказательства также следует очевидность порчи зрения любыми очками, ибо если от продолжительной фокусировки на ближних объектах вытянутая форма глаза стала обычной и сохраняется постоянно, что и даёт близорукость, то, получив перед собой очки, глаз просто в ещё большей степени изменит свою форму, приспособившись под очки, от чего близорукость быстро станет ещё сильнее. Аналогично с дальнозоркостью: если мышцы глаза стали настолько слабы, что не могут сжать глаз для наведения резкости вблизи, то с очками мышцы и вовсе лишаются какой-либо нагрузки, и деградируют ещё больше, от чего дальнозоркость становится ещё сильнее. Когда есть понимания принципа фокусировки, даваемого в книге, то, в общем, понятно что нужно делать, а чего не нужно, и почему.

И ещё. Здесь Бейтс описывает техники расслабления, но даже не упоминает ничего похожего на те упражнения, которые часто издаются во всевозможных современных книгах и брошюрах с названиями вида «восстановление зрения по Бейтсу». И всё же стоит упомянуть, что при таких упражнениях для глаз, в отличие от расслабления, главное не переусердствовать; и дело не только в круглосуточной головной боли в течение недели после перенапряжения глазных мышц, но и в том, что перенапряжённые мышцы в течение нескольких дней пребывают в напряжённом состоянии и этим искажают форму глаза ещё сильнее, чем она была искажена, да к тому же несимметрично, что, как пишут, может привести даже к слепоте. Здесь подход бодибилдеров «нет боли – нет результата» абсолютно неприемлем.

Резюме. Если вы уже знаете, что фокусировка глаза происходит путём изменения формы всего глаза, а не формы хрусталика, что теория Гельмгольца ошибочна и что цилиарная мышца вообще не имеет отношения к фокусировке, то из этой книги можете не получить новой для себя информации. Если же этого не знаете, сомневаетесь или нуждаетесь в доказательствах, то ничего убедительнее этой книги я не встречал.