Книга
Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир
-
Авторы:
- Катария Мадан
-
Серия:
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост Йога Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-389-19788-6
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- КоЛибри, Азбука-Аттикус
-
Год:
- 2018
Цены
Описание
Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как «гуру хохота», разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно.
Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь… Для того чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора!
Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере.
«Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех – это сочетание получило название йога смеха. Мы смеемся не потому, что счастливы, мы счастливы потому, что смеемся. Йога смеха – это йога с мгновенным эффектом. Ее польза ощущается сразу после первой практики и подтверждается научными исследованиями.
Помимо этого, она позволяет экономить средства и время и ее легко освоить. Смейтесь больше! Ха-ха!» (Мадан Катария)
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Отзывы
из 220 страниц практике уделено не более 10. Остальное – попытки убедить, что это самое крутое учение, панацея от всех болезней. Жаль потраченных денег
Прочитала с удовольствием. Недостаток физических упражнений ведёт к болезням. Автор знакомит с йогой смеха. Смех лучшее лекарство для тела и ума . Самое главное, чтоб было желание смеяться . Ощущение радости и счастья будет возникать всякий раз, когда хлопаем в ладоши, повторяя,, хо-хо,, и,, ха-ха-ха,,.
Искренняя улыбка-это ощущение счастья! А ещё хорошо петь, танцевать, и веселиться как дети. Попробую смеяться. Ведь, это не трудно.
Рекомендую.
Есть смысл практиковать. Начав свою жизнь в любом случае её придется прожить со всеми вызовами и удачами столько сколько отпущено, так почему бы не с радостью и дополнительным смехом.
Являюсь инструктором по данной системе – йога смеха.
Очень хорошо работающий метод. И книга на русском языке будет мне для вдохновения. Уверена, что автор рассказал все нюансы и тонкости. Ведь смеяться без повода – это отличный иммунитет против уныния. Всем приятного чтения и применения на практике!
Хочу! случайно наткнулась на эту книгу в списке. Никогда бы сама не додумалась сперва начать чаще смеяться, а уже потом притянуть в жизнь поводы для этого. И да, обдумала свою жизнь. отношения точно начинают умирать, когда мы перестаём вместе смеяться. ознакомительный фрагмент, конечно же, не научил самой практике, поэтому с нетерпением жду выхода книги и обязательно её прочту!