Книга
Кинезитерапия суставов и позвоночника
-
Авторы:
- Рудницкий Леонид Рудницкая Людмила
-
Серия:
-
Жанр:
- Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-49807-916-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- СПб.
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2011
Цены
Описание
Книга "Кинезитерапия суставов и позвоночника" предлагает альтернативный подход к лечению болей в спине и суставах. Авторы Леонид и Людмила Рудницкие утверждают, что лечебная физкультура по методу С. М. Бубновского способна помочь в восстановлении опорно-двигательного аппарата без применения обезболивающих препаратов или блокад. Эффективность такого подхода подтверждается медицинской практикой.
Читатели узнают о законах здоровья позвоночника, смогут понять причины возникновения заболеваний и узнают, как предотвратить их. Книга не призывает к самолечению, все рекомендации авторов рекомендуется обсудить с лечащим врачом.
Авторы подчеркивают, что для восстановления здоровья необходимо терпение, труд и здравый смысл. Чудо не произойдет само по себе – каждый может стать создателем своего собственного чуда, обретя знания и преодолевая лень и страх.
Отзывы
Не дочитала, к сожалению, по-моему сборник псевдонаучных местами вредных советов, например, походка 'с носка'. Такая походка, возможно, элегантная, но действительно кинезиологи рекомендуют поднимать стопу при ходьбе для активации берцовой мышцы, которая стабилизирует колено. Совет носить каблуки вообще топ (нет).
Добротный, честный материал, написанный доступным языком без попытки умничать. Приятным неожиданным бонусом лично для меня явилась китайская методика по стихиям. Впервые встречаю. Когда-то для себя проходила теорию рефлексотерапии как раз по философии У-син и если иголки может ставить не каждый, то упражнения по меридианам доступны всем. За это отдельное спасибо автору.
Книгу читать легко. Написана понятным языком. Рекомендую читать тем, кто только начинает знакомиться с оздоровительными направлениями физической активности. Для профи книга не подойдёт.
Главное упражнение для позвоночника-это правильная осанка. Осанка портится из – за того, что голова постоянно наклоне на вперёд. Например:офисные работники.
С возрастом человек пьёт мало воды. И организм начинает страдать от обезвоживания. А это постепенно приводит к появлению какого-нибудь заболевания.
В книге даны 25 золотых китайских упражнений. Течение ЦИ в меридианах. Никакой сложности нет.
Рекомендую всем.
Кинезиотерапия для меня – это еще один существенный шаг к здоровью и активному долголетию.Особенно важно то,что есть новый путь к диагностике. И конечно практический показ упражнений.