Книга
Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах

• a4.pdf
  1.13 M
• a6.pdf
  1.14 M
• epub
  1.87 M
• fb2.zip
  989.77 K
• fb3
  984.94 K
• rtf.zip
  1.07 M
• txt
  21.11 K
• txt.zip
  9.74 K

Книга "Вызов. Конец тревожности и паническим атакам" – это сокращенная версия работы Барри МакДонаха, наполненная только самыми ценными мыслями и идеями. Тревога как сопутствующий феномен находится всегда рядом: в нашем повседневном общении, в новостях, даже в моменты покоя. Зачастую она показывает нам несколько вариантов того, что может пойти не так, и может привести к паническим атакам, лишающим нас способности мыслить и дышать.

Психолог Барри МакДонах, пройдя через собственный опыт борьбы с паническими атаками, представляет методику, которая помогает освободиться от тревожности и стать хозяином своего внутреннего мира. В книге собраны ценные советы, кейсы и примеры, которые помогут каждому преодолеть свои страхи и обрести покой и уверенность в себе.