Книга
Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой
-
Авторы:
- Алиджик Алена
-
Серия:
- Книга-тренинг
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост Здоровье Народная и нетрадиционная медицина
-
ISBN:
- 978-5-17-135357-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой" написана Аленой Алиджик, опытным инструктором йоги с более чем 7-летним стажем. Автор представляет методики работы с нервной системой через йогу, дыхание, энергетические практики и медитации. Она также является экспертом по психосоматике, имеет более 10 000 учеников, в числе которых известные личности.
В книге описывается увлекательная и вдохновляющая история самой Алены, чья жизнь кардинально изменилась благодаря осознанному дыханию. Несмотря на все трудности и испытания, она решила не сдаваться и идти вперед, обретая новые возможности и перспективы.
Книга представлена в формате PDF A4 с оригинальным издательским дизайном, что делает ее удобной для чтения и изучения. Автор также является основателем онлайн-школы Дыхания, Школы Психосоматики и Академии преподавания дыхательных практик и медитаций, что подчеркивает ее профессионализм и авторитет в данной области.
Отзывы
Осознанное дыхание спасло Алёну, дало силы и желание посветить этому свою жизнь. Книга читается легко. Абсолютно не нудная, щедро приправленная дыхательными практиками, медитациями и своим опытом. Книга о красивой, доброй, и мудрой женщине прошедшей не самые легкие жизненные обстоятельства.
Основной посыл и пожелания в книге прекрасны. Но! Абсолютно нет структуры, логики и последовательности изложения материала! Очень хаотично! О, тут Индия, потом вдруг переключились в холодную Сибирь. Хронология тоже как будто не существует, и запутывает читателя в ходе повествования! Некоторые моменты были очень смешными. В целом, есть полезные моменты. Краткий смысл – медитируйте, делайте дыхательные практики и будет вам щастье.
Я даже не знаю как в двух словах выразить все то тепло, мудрость и важные примеры, которые Алёна смогла передать в Книге. Я вновь поверил в себя, смог вернуться к добрым мыслям и делам, которые я совершал, но однажды забросил. Благодарю за нашу встречу, Алёна
Благодарю за вовремя появившуюся в моей жизни, за ответы на вопросы в моей голове, за практики дыхания. Я всегда во время стресса внезапного всех обнимаю и говорю:ДЫШИ!
Думаю, что каждому, кто хочет научиться дышать (да-да этому нужно учиться) стоит начать с этой книги и потом изучить разные продукты Алены, это то, что действительно может изменить жизнь, так как в осознанном дыхании, в практиках есть много силы, которая поможет настроиться на волну принятия себя, осознания всего, что происходит в жизни и пойти по дороге, которая приведёт к себе. Очень рекомендую.