Книга
Йога для всех. Путь к здоровью
-
Авторы:
- Кристенсэн Элис
-
Серия:
- Идеальная фигура (Эксмо)
-
Жанр:
- Здоровье Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-699-60381-7
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2014
Цены
Описание
Книга "Йога для всех. Путь к здоровью" автора(ов) Кристенсэн Элис предлагает читателям возможность познакомиться с оздоровительными свойствами йоги. Независимо от вашего уровня подготовки, в ней вы найдете упражнения, которые помогут улучшить ваше самочувствие. Книга содержит подробные инструкции по выполнению асан, правильному дыханию и сочетанию поз для улучшения здоровья.
Читатели узнают, как избавиться от бессонницы, усталости, болей в спине и шее, а также как уменьшить тревожность и улучшить фигуру. Книга поможет контролировать симптомы диабета, проблем со здоровьем сердечно-сосудистой системы, а также улучшить работу пищеварительной и репродуктивной систем.
Особенно ценной книга окажется женщинам, входящим в "период зрелости", так как поможет справиться с неудобствами, связанными с гормональными изменениями. Практикуя йогу по системе из этой книги, читатели не только улучшат здоровье, но также обретут душевное равновесие и научатся жить в гармонии с окружающим миром.
Отзывы
Книга супер!
С картинками и описаниями поз, есть медитация!
Слава богу не автор не настаивает на том, чтобы прекратить есть мясо, это, если честно вызывает раздражение)
Описаны проблемы и их решения с помощью йоги, радует, пошла пробовать.
Спасибо
Всё понятно, доступно и просто. Появилось желание заняться собой. Раньше думала, что йога это что-то колоссально сложное, но оказывается нет. Спасибо автору.
Отличная книга! Я начав заниматься по ней избавилась от болезни Меньера, это при том, что все врачи считают это заболевание неизлечимым. Занимаюсь с 2005-го года. Советую.
Самое то для новичков. Все понятно, все поэтапно. Все позы и упражнения безопасны , но соответственно если вы сами не переусердствоваете. Грамотный подход к каждому читателю.
зря потраченное время и деньги.
крайне не содержательная книга, одни и те-же асаны повторяются через каждые 3 страницы и так всю книгу.
можно было уместить все на 50 страницах.