Книга
Йога для всех. Путь к здоровью

• a4.pdf
  11.03 M
• a6.pdf
  11.21 M
• epub
  11.15 M
• fb2.zip
  11.37 M
• fb3
  11.29 M
• rtf.zip
  12.59 M
• txt
  308.79 K
• txt.zip
  87.15 K

Книга "Йога для всех. Путь к здоровью" автора(ов) Кристенсэн Элис предлагает читателям возможность познакомиться с оздоровительными свойствами йоги. Независимо от вашего уровня подготовки, в ней вы найдете упражнения, которые помогут улучшить ваше самочувствие. Книга содержит подробные инструкции по выполнению асан, правильному дыханию и сочетанию поз для улучшения здоровья.

Читатели узнают, как избавиться от бессонницы, усталости, болей в спине и шее, а также как уменьшить тревожность и улучшить фигуру. Книга поможет контролировать симптомы диабета, проблем со здоровьем сердечно-сосудистой системы, а также улучшить работу пищеварительной и репродуктивной систем.

Особенно ценной книга окажется женщинам, входящим в "период зрелости", так как поможет справиться с неудобствами, связанными с гормональными изменениями. Практикуя йогу по системе из этой книги, читатели не только улучшат здоровье, но также обретут душевное равновесие и научатся жить в гармонии с окружающим миром.