Книга "Маленькая книга эмпатии" от Дейл Синди погружает нас в мир обмена невидимой энергией, который является основой любви и сопереживания. С помощью эмпатии мы способны понимать чужие потребности, разделять боли и радости, находить ресурсы для развития и творчества. Однако сильная эмпатия может иногда привести к тому, что мы теряем границы между чужими и своими чувствами, становимся уязвимыми перед манипуляциями и эмоциональными вампирами.
В книге автор делится с читателями упражнениями и советами, помогающими различать четыре вида эмпатии – физическую, эмоциональную, ментальную и духовную, и использовать их на благо себе. Среди полезных навыков, которые можно приобрести благодаря книге, – умение ставить перед собой цели, снятие стресса, пробуждение креативности, способность отделить свои чувства от чужих, готовность к проявлению сострадания, повышение самооценки и уверенности.
Читатели узнают о приемах самоухода и настройке здоровых эмпатических границ, что поможет им обрести невидимую поддерживающую силу, способную помогать в трудные моменты. Все это делает книгу не только полезным руководством по развитию эмпатии, но и незаменимым помощником для тех, кто стремится к балансу и гармонии в своей жизни.
Отзывы
Книга потрясающая. Пришла во время. Хотя, такую книгу желательно прочитать и внедрить как можно раньше. Практики, предлоденные автором легки в применении и эффективны; помогают мне быстро понять причины недомогания или всплеска негативных эмоций, расшифровать нехорошее или хорошее прелчувствие и, самое главное, выстроить границы в отношениях с окружающими, дабы не взваливать на себя все их тяготы и проблемы, оставаясь при этом в продуктивном ресурсном состоянии и помогать людям как профессионал своего дела. Книгу покупала в бумажном виде. Рекомендую книгу к прочтению и внедрению в жизнь. Благодарю автора и коллектив редакции за возможность прочтения на руссеом языке?