Книга
Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой
-
Авторы:
- Мясникова Ольга
-
Серия:
-
Жанр:
- Энциклопедии Геронтология Здоровье Популярно о медицине Здоровье и медицина
-
ISBN:
- 978-5-04-103439-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
В книге "Энциклопедия долголетия" Ольга Мясникова представляет читателям ценные советы о том, как сохранить здоровье и активность на протяжении многих лет. Автор делится своим опытом и знаниями о правильном распорядке дня, здоровом питании, умеренной физической активности и психологическом благополучии.
Ольга Мясникова, известный врач и общественный деятель, в свои 92 года продолжает вести активный образ жизни: занимается садоводством, готовит на всю семью и уделяет внимание своему физическому и психическому здоровью. Ее советы и рекомендации помогут каждому читателю обрести уверенность в своих силах и изменить свою жизнь к лучшему.
В книге также содержатся интересные факты о долголетии, исследования в области здоровья старшего возраста, а также практические советы по профилактике возрастных заболеваний и поддержанию активности и жизненного тонуса на протяжении всех лет.
Энциклопедия Ольги Мясниковой станет полезным ресурсом для всех, кто стремится сохранить здоровье и активность на протяжении всей жизни, а также для тех, кто хочет узнать больше о секретах долголетия и благополучия.
Отзывы
Замечательная книга , воодушевляет, дает силы и веру в хорошее! Столько нужных советов, позитива! А какие полезные блюда. Спасибо семье Мясниковых за необыкновенные книги, дающие радость и надежду!
Книгу выбрала в подарок. Так получилось, что подарок оказался полезнее, чем одна из купленных книг. Книга однозначно предназначена не только для людей старшего возраста, но и для более молодых, как пишет автор: к старости нужно готовиться с сорока лет, а лучше, как в Европе, еще раньше. Кроме кулинарных рецептов и советов для сохранения здоровья, автор рассказывает о своей жизни. Именно рассказывает, такое ощущение, что сидишь рядом и слушаешь ее интересный рассказ обо всем. Очень неожиданно было то, что автор вроде бы мусульманка, учит Коран на арабском языке, отмечает Ураза-байрам… и ест свинину и сало и другим его очень рекомендует. Но и Пасху она соблюдает: печет кулич. Автор-крымская татарка, много пишет про обычаи крымских татар, про турок. Было интересно об этом прочитать, мы ведь о крымских татарах знаем только то, что их выслали во время войны. Она сама пострадала от КГБ, когда они ей "отомстили: не пустили на похороны отца. До сих пор мои турецкие родичи не могут этого простить мне. Не могу же я им все рассказать, да они и не поймут такое
изуверство."
Я, как и автор, не выхожу из дома, не подкрасившись, подкрашиваю ресницы даже на даче. «Даже если я там одна! А как же! В любую минуту может кто-то зайти – и что он увидит? Неухоженную старушечку? Да ни за что!» И так же, как автор, очень люблю кабачки, баклажаны, помидоры, гранаты, груши. И так же люблю вязать. В общем, нашла очень много общих с автором похожих интересов и симпатий. Осталось только попытаться применить остальные ее принципы жизни.
Книга предназначена для людей старшего возраста и позволит им сохранить и, вполне возможно, восстановить здоровье и улучшить самочувствие посредством советов доктора.