Книга
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

• a4.pdf
  6.32 M
• a6.pdf
  7.17 M
• epub
  7.19 M
• fb2.zip
  6.2 M
• fb3
  6.21 M
• rtf.zip
  6.97 M
• txt
  339.07 K
• txt.zip
  108.7 K

Книга "Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм" от Лауры Стейтон предлагает инновационный подход к лечению ортопедических проблем. В ней представлен персонализированный комплекс асан, которые можно выполнять дома. Эти упражнения направлены на улучшение самочувствия, терапию различных состояний, таких как ишиас, лордоз, кифоз, "синдром замороженного плеча".

Асаны помогут укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов, снять напряжение в шее и плечах, а также улучшить гибкость тела. Кроме того, в книге содержится много полезной информации о дыхании, медитации, упражнениях для работы с мышцами тазового дна и сканировании чакр.

Лаура Стейтон уверена, что практики, описанные в книге, помогут каждому, страдающему ортопедическими проблемами, улучшить свое здоровье, уменьшить хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к активному образу жизни. Книга представлена в формате PDF A4 с сохранением издательского дизайна.