Книга
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
-
Авторы:
- Стейтон Лаура
-
Жанр:
- Йога Практическая эзотерика Здоровье Народная и нетрадиционная медицина
-
ISBN:
- 978-5-04-158319-4
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
Цены
Описание
Книга "Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм" от Лауры Стейтон предлагает инновационный подход к лечению ортопедических проблем. В ней представлен персонализированный комплекс асан, которые можно выполнять дома. Эти упражнения направлены на улучшение самочувствия, терапию различных состояний, таких как ишиас, лордоз, кифоз, "синдром замороженного плеча".
Асаны помогут укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов, снять напряжение в шее и плечах, а также улучшить гибкость тела. Кроме того, в книге содержится много полезной информации о дыхании, медитации, упражнениях для работы с мышцами тазового дна и сканировании чакр.
Лаура Стейтон уверена, что практики, описанные в книге, помогут каждому, страдающему ортопедическими проблемами, улучшить свое здоровье, уменьшить хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к активному образу жизни. Книга представлена в формате PDF A4 с сохранением издательского дизайна.
Отзывы
это супер книга! считаю, что именно эта книга должна стать настольной в любой семье, где заботятся о своем здоровье. все понятно изложено, доступным языком. заниматься самостоятельно по этой книге просто в любом возрасте.
Скачал и ни разу не пожалел.Хорошая книга.Вначале по разделам описаны основные заболевания суставов и позвоночника и следом асаны и упражнения из йоги для коррекции.Все очень доступно.И я был крайне удивлён, что есть рекомендации и упражнения при спондилолистезе.
Очень ценная книга! Для людей с проблемами позвоночника (спины,шеи). При методичности позволяет избавиться не только от болей, но и проблем в будущем! Все подробно расписано
Это прекраснейшая книга! Для йога терапевтов настоящая находка! Книга без воды: описание болезни и упражнения к ней. Все упражнения доступны и делаются с минимальным количеством пропсов.