Книга
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

• a4.pdf
  4.44 M
• a6.pdf
  3.15 M
• epub
  3.42 M
• fb2.zip
  2.6 M
• fb3
  2.61 M
• rtf.zip
  3.03 M
• txt
  168.61 K
• txt.zip
  72.97 K

Книга "От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться" - простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. По статистике, каждый второй человек переживал выгорание на работе. Автор предлагает советы, позволяющие набраться сил и выйти из этого состояния.

Книга разделена на три части. Первая часть рассказывает, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая часть дает рекомендации, как помочь себе при кратковременных проблемах, а третья часть - что делать с затяжными проблемами.

• Красочная
• Простое объяснение
• Практичные советы для людей на разных стадиях выгорания

Эта книга подойдет для всех, кто испытывает стресс, беспокойство и тревогу. Она также будет полезна для тех, кто хочет предотвратить выгорание и заботиться о своем психическом здоровье заранее.

Автор сам столкнулся с выгоранием, когда работал в рекламной отрасли. В книге он дает реальные советы, которые могут помочь тем, кто ощущает признаки выгорания. Без чудодейственных инструкций или странных диаграмм, книга предлагает практические советы для выживания и восстановления.

Независимо от того, только начали кипеть эмоции или уже переживаете тяжелый стресс - эта книга даст вам необходимые инструменты для восстановления и возвращения к балансу.