Книга
Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг

• a4.pdf
  1.16 M
• a6.pdf
  731.01 K
• epub
  1.43 M
• fb2.zip
  617.33 K
• fb3
  615.27 K
• rtf.zip
  681.05 K
• txt
  28.58 K
• txt.zip
  12.04 K

Книга "Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники" - это сокращенная версия оригинала Мэтью Маккея, Марты Дэвис и Патрика Фэннинга. Здесь собраны самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры из оригинального произведения.

В книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с боязнью высказывать свои идеи, с прокрастинацией и с неспособностью справляться со стрессом. Шаг за шагом авторы предлагают инструкции по изменению отношения к мыслям и чувствам, препятствующим жить полноценной жизнью.

Независимо от того, кажется ли вам, что на это у вас нет ни сил, ни времени, книга поможет вам освоить новые методы работы с собой. Формат PDF A4 сохраняет оригинальный дизайн издания, делая процесс учебы более комфортным и удобным.