Книга
Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
-
Авторы:
- Ожеш Кэтрин
-
Жанр:
- Мотивация
-
ISBN:
- 9785001698760
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга "Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс" напоминает нам о важности заботы о себе и остановке на мгновение в быстром темпе современной жизни.
Автор предлагает 52 простых ритуала, которые помогут нам вернуться к себе, прислушаться к себе, и уделить внимание своему внутреннему миру.
Эта книга адресована каждому, кто стремится к гармонии и счастью, кто ищет способы улучшения качества своей жизни.
Она станет полезным руководством для тех, кто готов изменить свое отношение к себе и миру, для тех, кто ищет путь к внутреннему равновесию.
Если вы стремитесь к личному развитию, начать практиковать осознанность или углубить свою практику - эта книга будет вам полезным источником вдохновения.
Отзывы
Полуэзотерическое, что-то можно для себя подчрепнуть, но прямо выборочно, что-то слишком мифическое попалется в советах ☺️
Новое- это постоянно повторяющиеся старое. Добавить ещё побольше приторной сладости и получите эту книгу. Тема осознанности и любви к себе уже затерта до дыр. Но мы все равно чего-то ищем.
Книга разбита на 12 месяцев. Каждый месяц требует выполнение определенных упражнений. Здесь есть упражнения для облегчения стресса, расслабления. Можно, например, представить себя колодцем, или деревом. Но мне сам стиль написания не понравились и практики не подошли. Да что там. Я ее даже дочитать не смогла.
Если ваше слово 2022 года «Замедлиться», то тогда эта книга в 10! Внимательно ознакомьтесь с главами книги. Каждой месяц имеет свою тему чтобы глубже погрузиться в себя. Много практик которые можно делать исходя из внутреннего желания. Я решила прожить следующий год по этой книге :) Что из получится посмотрим. Мне кажется очевидным, что изменится качество жизни
если читать книгу, делать задания и радоваться своим изменениям. Приятного чтения и медленного 2022 года :)))
Книга мне не понравилась, слишком ванильно-позитивная в стиле зарубежной психологии (коей она и является). Но, возможно, отлично подойдёт женщинам и девушкам.