Читать онлайн
Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную
Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную
Maisie Hill
Period Power
© Ляшенко О.А., перевод на русский язык, 2019
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022
* * *
Посвящается маме, посеявшей семена всего, о чем идет речь в этой книге, и Кристин, взрастившей их
Как пользоваться этой книгой
Первая часть посвящена пониманию своего тела, и я постаралась сделать так, чтобы она не напоминала уроки биологии, которые, возможно, не нравились вам в школе. Если эта часть пока кажется слишком сложной, можете сразу перейти ко второй части под названием «Стратегия цикла» и приступить к практике. Вы сможете вернуться к первой части, когда захотите. Глоссарий в конце книги поможет понять незнакомые термины.
Введение
Как специалисту по женскому здоровью, мне задают множество вопросов. Мои пациентки ищут ответы на них с 13 лет, но даже к 30 с лишним годам не находят. Обычно вопросы начинаются с «почему», например такие.
• Почему мои месячные такие болезненные/короткие/необильные/долгие/обильные?
• Почему они такие частые/нерегулярные/редкие?
• Почему они пропали?
• Почему я неделю чувствую себя прекрасно, а неделю – ужасно?
• Почему мое влагалище такое сухое/влажное/чувствительное?
• Почему мне иногда/всегда больно заниматься сексом?
• Почему мне не хочется секса?
• Почему я такая похотливая?
• Почему я постоянно усталая?