Книга
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
-
Авторы:
- Тенпа Лобсанг
-
Серия:
- Городской монах
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост Тибетский буддизм
-
ISBN:
- 978-5-04-162132-2
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия" предлагает читателям уникальный путь к внутреннему процветанию и радикальному спокойствию. Основываясь на учениях буддийской традиции и современной психологии, автор Лобсанг Тенпа объединяет медитацию и благотворные модели поведения.
В книге подробно рассматриваются ключевые аспекты созерцательных практик, представлены пошаговые инструкции к 16 медитациям и описание подходов к построению личной практики. Этот путь к умственному благополучию представлен как упорядоченный и всеобъемлющий.
Автор, буддийский монах и инструктор по практикам осознанности, уже более 10 лет помогает практикующим по всему миру. Эта книга будет полезна как начинающим, желающим познакомиться с медитацией, так и опытным практикующим, стремящимся углубить свой внутренний путь.
Отзывы
Замечательный труд, который подходит как для тех, кто только хочет узнать о том, что же такое медитация и как вообще ею можно заниматься и главное «Зачем?». А также подойдёт и для опытных практиков, которые провели в формальной практике множество часов и, возможно, считают, что уже лишним будет что-нибудь дополнительно читать и узнавать.
Всё изложено очень чётко и структурировано, с правильными определениями и раскрытием всех необходимых понятий, и ясным путём от самых основ до вершин, от базовой информации до глубоких знаний и мудрости.
Досточтимый Лобсанг Тенпа действительно разбирается в теме и не просто на уровне интеллектуальных спекуляций, а совмещая в себе очень хорошее понимание древней созерцательной традиции тибетского буддизма, знаний о современных исследованиях в области сознания, а также собственный обширный практический опыт в сфере психопрактик и их преподавания в современном контексте. Достойный образец для подражания и заслуживающий уважения как достоверный источник знаний.
Также книгу прекрасно дополнят его видеолекции, где многие темы ещё подробнее раскрыты.
Путь к подлинному счастью ближе, чем кажется.
Много слушала лекций о медитации и учениях буддизма, остановилась на лекциях досточтимого Лобсанга Тенпы. Невзирая на молодость, он замечательно владеет словом и предметом, я назвала бы его мастером. Легко, доступно с юмором проходят его лекции, на одном дыхании. И вот книга. Очень рада этому приобретению. Прекрасный труд.
Лучшая книга по практикам «саморазвития», которую отличает сделанный автором упор на этике, возникающей естетсвенно из понимания взаимозависимости.
Большое впечатление произвела последняя глава, посвященная тому какую ответственность мог бы взять на себя человек в деле развитии культуры сострадания в обществе. Отдельно рекомендую познакомиться с «8 звеньями/принципами сострадательного участия»!
Благодаря этой книге, выбрался из многолетнего цикла тревоги / депресии. Спасибо автору за этот замечательный труд. И всего наилучшего тем, кто читает этот отзыв :)
Прекрасное практическое руководство, очень подробное и понятное, давно уже была потребность в таком! Книга не только о том, как медитировать на подушке, но и как интегрировать практики осознанности в свою повседневную жизнь. Очень надеюсь на появление и других книг этого автора!