Читал, потому что Высоковская, а Высоковская фигни не напишет. Этот нон-фикшн, поэтому давайте начнем, как в статье. Сначала кратко и по делу. Книга не скучная, полностью раскрывает тему, и очень практичная. Да, она узкоспециальная. Она не подойдет для других видов зависимостей. Но зато если вы сидите на сосудосужающих (это не только нафтизин, это целый класс препаратов), прямо во время чтения можете слезть. Да, даже если у вас возраст, если врач вам сказал – все кончено и ничего вам не поможет, кроме операции (и она тоже вряд ли), если вы сидите на сосудосужающих 10, 20, 30 или 40 лет.
В книге нет воды, нет абстрактных советов и оторванных от реальности рассуждений. Нет постоянных отсылок, что мы все разные, что все это индивидуально, что лечение разное и прочих ненужных и очевидных вещей. Про индивидуальную переносимость упоминается только там, где нужно. Про разнообразность лечения – тоже. Советы посетить врача (даже если вы его уже посещали) практично-уместные (там же Высоковская пишет, как акцентировать прием у врача, ну, что у него спросить и попросить, а от чего отказаться).
Ну так вот. В 2012 году, автор, которая к тому моменту 16 лет сидела на Нафтизине, слезла с него и завела сайт. Купила домен, хостинг, устроила там форум и писала статьи про то, как избавиться от зависимости. За 10 лет существования сайта Евгения помогла тысячам людей избавиться от этой напасти. Люди приходили на форум, общались, рассказывали свои истории, делились советами, просили о помощи, автор отвечала, помогала, писала. А потом решила собранную информацию переработать в книгу. Когда книга вышла, автор закрыла сайт, потому что он сделал свое дело, и теперь каждый может получить инструмент и справиться со своей бедой.
Теперь к самой книге. Автор рассказывает в книге, что это за зависимость, откуда она берется (тому есть чисто физиологические причины, поддержанные психологическими), и описывает способы лечения. Их действительно много, есть из чего выбрать – боитесь одного, выбирайте другой. Потом Высоковская рассказывает свою историю, как она сомневалась, как она пробовала, почему не получалось, и как получилось. Следующую часть книги занимают истории людей, это подробные комментарии, которые люди оставляли на сайте. Конечно, подкупает, что истории живые и искренние, сомнения узнаваемые и понятные, страхи – обоснованные. Не все они завершенные успешно, у некоторых только зафиксированы первый успех и надежда.
И о сути проблемы. Вы знаете, я всегда боялся зависимости. Ну, физическая вселенная и так достаточно страшное место, непригодное для жизни, человеческое тело слабо и неудобно, мы зависим от дыхания, от еды, от температуры, от давления, от всего-всего, мы плохо переносим смену состояния – не можем жить в воде, не можем жить в лесу другого климата, не можем даже выносить бактериальный фон соседней страны (не пейте воду из-под крана в Египте и Тунисе)! Нам нужно есть, ходить в туалет, спать, мыться, двигаться, стричь ногти, делать столько вещей, ненужных разуму, но нужных только кожаному мешку с мясом и костями, чтобы продолжать оперировать привычным образом. А еще стрессы, иммунитет, защемление нервов, то спина, то пятка, то шея, то зубы, то глаза, что-нибудь да ноет, стонет, болит и скрипит. И это я про здоровых людей говорю. И вот еще к этому, некоторые люди добровольно начинают курить, играть, пить, подсаживаться на наркоту, на кофе (у меня мать была кофеманкой. Это болезнь. Она не признается как болезнь, но она была реально кофезависимой, довольно неприятно жить с зависимым человеком. Даже от кофе).
У меня есть вредная привычка (нет, не чехвостить успешных бездарей, с которыми стоило бы дружить, чтобы войти в тусовочку), и меня пугает, когда я себя за ней залавливаю (она безобидная, но это привычка и меня бесит само ее наличие, я знаю ложку меда, которая в ней есть, чувствую это маленькое сосущее эндорфиновое счастьишко, когда поддаюсь ей, но она ненужная, она у меня с детства, я избавляюсь, делаю это все реже, иногда на несколько лет про нее забываю, но все равно чувствую, что она есть. Вот я пишу сейчас, а она зудит. Я просто скриплю ногтем указательного пальца о кожу большого. Мне нравится звук (потому что за столько лет там загрубела кожа, внешне не видно никак, но ощущение есть) и нравится тактильное ощущение. Это привычка и кожа на пальце начинает ныть, ощущается дискомфорт, пока не «поскрипишь», возможно я ее оставляю, как узелок на память, что привычки – это страшное дело. У меня-то приятная и безобидная). Поэтому, если я чувствую, что к чему-то привыкаю, что мне без этого сильно дискомфортно (касается неживого, конечно), я принудительно от этого отворачиваюсь, пока не отпустит. Потому что я не понимаю, как люди не боятся. Не боятся курить, не боятся западать в ютубчик, пойдут смотреть про котов, а очнутся на роликах про пирамиды. А если что-то? А если ты окажешься где-то без курева? Ну это я вот смотрел какой-то инклюзивный американский фильм про космонавтов и там была космонавтка с астмой. Им тут-то все не слава богу, то пузырек внезапно кончился, то потеряли, а купить негде, а то в космосе.
Поэтому, конечно, у меня варианта подсесть на нафтизин не было, я бы испугался до такой степени, что махом бы слез. Но. Я жил с зависимым человеком, я работал с зависимыми людьми, я избавлял от зависимостей людей, я уходил от зависимых людей. Я знаю, что это.
Меня поразило, что капли для носа – это не просто привычка. А реальная наркозависимость. Которая вредит организму. Масштаб проблемы вы вряд ли можете себе представить. Высоковская правильно и точно пишет, что то же курение – это всем понятно, потому что оно мешает окружающим (кстати, сама Высоковская тоже много лет курила и тоже бросила, сама, по Алану Карру), мешает, мешает. Если вы думаете, что вы такой интеллигентный курильщик, нет. Если вы считаете, что вы никому не мешаете своим курением, это значит, что вокруг вас страдающие интеллигентные люди. Вы курите на балконе? Ну дак вот вашу вонь несет соседям в окна. Так что нет, не бывает приятных курильщиков. Вы вредите людям. Это не только ваша привычка, вы втягиваете в нее других (нет, вот чехвостил сейчас курильщиков это я, не автор книги, она только говорит, что про зависимость от курения все знают, потому что эта привычка втягивает других). Нафтизиновые наркоманы же с бедой один на один. Поэтому это никого не волнует. У нафтизинового наркомана не меняется поведение под нафтизином, он не вредит окружающим, он страдает один. Поэтому никто не воспринимает его болезнь всерьез. А на деле, при попытке отказаться от нафтизина, у человека начинается натуральная ломка – он задыхается, у него болит голова, ломит кости и суставы, поднимается давление, пересыхает рот, начинается тахикардия. Одна женщина в книге, переживая это ночью, в квартире были дети и муж, хотела просто пойти и тихонько повеситься, настолько было невыносимо.
Казалось бы, ну это при попытке отказаться. Ну не отказывайтесь, сидите на нем всю жизнь. Чего такого. Прогресс все-таки. Нафтизин не кончится, а даже перестанут его возить-производить, можно заменить другим сосудосужающим.
Но нет, оказывается, нафтизин вредит как любой наркотик, он сужает сосуды не только в носу, но и в головном мозге, и в почках, органах, которые несут кровь сердцу, начинаются проблемы с сосудами, с сердцем, у мужчин – с потенцией, это чревато инсультами, скачками давления, расстройствами питания, неспособностью похудеть, вылезанием волос, тахикардией, мать-наркоманка родит ребенка, который уже младенцем будет подсажен на нафтизин, представьте, вы только родились – но дышать без лекарства не можете – вот тут уже ваше любимое, что у каждого индивидуально, но никто не уйдет обиженным.
А самое интересное, люди подсаживаются на него, потому что махом становится легче дышать при насморке (у меня есть еще особенность, на меня очень плохо действуют наркотики, и я как-то пользовался нафтизином, ненавижу насморк, мне просто тупо не помогло, пришлось как обычно спасаться другом-фурацилином… на него подсесть невозможно, потому что очень уж противно))), и потом просто чуть заложило нос, они капают нафтизин, и слизистая носа как-то очень быстро перестает хотеть работать сама, она разбухает и не сужается без нафтизина и поэтому здоровый человек вынужден капать себе нафтизин несколько раз в день, просто чтобы дышать.
Так вот. У каждого этот момент наступает в разное время, у кого через 5 лет, у кого через 45, но самое интересное, как я говорил в начале прошлого абзаца, нафтизин перестает помогать вдруг. То есть нафтизиновый наркоман с большим стажем несколько лет капает себе нафтизин уже каждый час и вдруг слизистая не выдерживает и все равно распухает. Нос закладывает, голова начинает болеть, начинается тахикардия. И нафтизин больше уже не справляется. В этот момент обычные наркоманы пересаживаются на более сильный наркотик или увеличивают дозу. Но нафтизиновым наркоманам некуда пересаживаться, а увеличенная доза не помогает.
Человеку просто некуда деваться. Только страдать. Скорая вряд ли поедет к вам, если вы скажете, что у вас заложило нос так, что вы не можете дышать. Ну, скажут, промывайте соленой водой.
Можно ли умереть? Не знаю. Но знаю, что возможна передозировка нафтизином – будут обмороки, человек не сможет ходить, побелеет. Может, если не оказать помощь и умрет. Но ведь те, кто умер, не напишут комментарий, а медики поставят какой-нибудь инсульт сосудов. Спишут на так бывает. И никто не подумает на капли для носа.
Так что проблема сильно страшнее, чем можно подумать. Но лечение есть. Удивительно, что от такой большой проблемы можно избавиться относительно быстро и ну, тоже относительно, но легко. Я не буду спойлерить, потому что в книге есть просто куча способом, «волшебный» общий тоже есть, но он вам все равно не понравится (а вот от лечения, от отказа от нафтизина, никто не умер, даже если использовал самый жесткий способ – просто перестать его капать и перетерпеть несколько дней. В книге есть советы как смягчить этот период, их много, поэтому неуместно перечислять их в отзыве).
Лучше почитайте книгу, дайте ее знакомым, если у вас есть нафтизиновые наркоманы в окружении. Даже если вы не зависимы от сосудосужающих, все равно почитать будет полезно. Чтобы хотя бы уберечь себя, близких, детей в будущем. Очень нужная и актуальная книга. Кто, как не писатели, должны спасать тех, до кого никому нет дела?
Не болейте.
Кристиан Бэд
01 January 2021
Отзыв
Очень интересно. А я использовал как раз дыхательные упражнения. Боюсь я медицину). Но получилось, в общем-то. Только, наверное, перегородку надо всё-таки выправлять)
Светлана Фомочкина
26 September 2020
Отзыв
Отличная книга! Очень помогла мне и мотивировала меня бросить эту пагубную привычку –
закапывать нос. Поддержала меня во время отказа от нафтизина. Спасибо большое автору!
Отзывы
Читал, потому что Высоковская, а Высоковская фигни не напишет. Этот нон-фикшн, поэтому давайте начнем, как в статье. Сначала кратко и по делу. Книга не скучная, полностью раскрывает тему, и очень практичная. Да, она узкоспециальная. Она не подойдет для других видов зависимостей. Но зато если вы сидите на сосудосужающих (это не только нафтизин, это целый класс препаратов), прямо во время чтения можете слезть. Да, даже если у вас возраст, если врач вам сказал – все кончено и ничего вам не поможет, кроме операции (и она тоже вряд ли), если вы сидите на сосудосужающих 10, 20, 30 или 40 лет.
В книге нет воды, нет абстрактных советов и оторванных от реальности рассуждений. Нет постоянных отсылок, что мы все разные, что все это индивидуально, что лечение разное и прочих ненужных и очевидных вещей. Про индивидуальную переносимость упоминается только там, где нужно. Про разнообразность лечения – тоже. Советы посетить врача (даже если вы его уже посещали) практично-уместные (там же Высоковская пишет, как акцентировать прием у врача, ну, что у него спросить и попросить, а от чего отказаться).
Ну так вот. В 2012 году, автор, которая к тому моменту 16 лет сидела на Нафтизине, слезла с него и завела сайт. Купила домен, хостинг, устроила там форум и писала статьи про то, как избавиться от зависимости. За 10 лет существования сайта Евгения помогла тысячам людей избавиться от этой напасти. Люди приходили на форум, общались, рассказывали свои истории, делились советами, просили о помощи, автор отвечала, помогала, писала. А потом решила собранную информацию переработать в книгу. Когда книга вышла, автор закрыла сайт, потому что он сделал свое дело, и теперь каждый может получить инструмент и справиться со своей бедой.
Теперь к самой книге. Автор рассказывает в книге, что это за зависимость, откуда она берется (тому есть чисто физиологические причины, поддержанные психологическими), и описывает способы лечения. Их действительно много, есть из чего выбрать – боитесь одного, выбирайте другой. Потом Высоковская рассказывает свою историю, как она сомневалась, как она пробовала, почему не получалось, и как получилось. Следующую часть книги занимают истории людей, это подробные комментарии, которые люди оставляли на сайте. Конечно, подкупает, что истории живые и искренние, сомнения узнаваемые и понятные, страхи – обоснованные. Не все они завершенные успешно, у некоторых только зафиксированы первый успех и надежда.
И о сути проблемы. Вы знаете, я всегда боялся зависимости. Ну, физическая вселенная и так достаточно страшное место, непригодное для жизни, человеческое тело слабо и неудобно, мы зависим от дыхания, от еды, от температуры, от давления, от всего-всего, мы плохо переносим смену состояния – не можем жить в воде, не можем жить в лесу другого климата, не можем даже выносить бактериальный фон соседней страны (не пейте воду из-под крана в Египте и Тунисе)! Нам нужно есть, ходить в туалет, спать, мыться, двигаться, стричь ногти, делать столько вещей, ненужных разуму, но нужных только кожаному мешку с мясом и костями, чтобы продолжать оперировать привычным образом. А еще стрессы, иммунитет, защемление нервов, то спина, то пятка, то шея, то зубы, то глаза, что-нибудь да ноет, стонет, болит и скрипит. И это я про здоровых людей говорю. И вот еще к этому, некоторые люди добровольно начинают курить, играть, пить, подсаживаться на наркоту, на кофе (у меня мать была кофеманкой. Это болезнь. Она не признается как болезнь, но она была реально кофезависимой, довольно неприятно жить с зависимым человеком. Даже от кофе).
У меня есть вредная привычка (нет, не чехвостить успешных бездарей, с которыми стоило бы дружить, чтобы войти в тусовочку), и меня пугает, когда я себя за ней залавливаю (она безобидная, но это привычка и меня бесит само ее наличие, я знаю ложку меда, которая в ней есть, чувствую это маленькое сосущее эндорфиновое счастьишко, когда поддаюсь ей, но она ненужная, она у меня с детства, я избавляюсь, делаю это все реже, иногда на несколько лет про нее забываю, но все равно чувствую, что она есть. Вот я пишу сейчас, а она зудит. Я просто скриплю ногтем указательного пальца о кожу большого. Мне нравится звук (потому что за столько лет там загрубела кожа, внешне не видно никак, но ощущение есть) и нравится тактильное ощущение. Это привычка и кожа на пальце начинает ныть, ощущается дискомфорт, пока не «поскрипишь», возможно я ее оставляю, как узелок на память, что привычки – это страшное дело. У меня-то приятная и безобидная). Поэтому, если я чувствую, что к чему-то привыкаю, что мне без этого сильно дискомфортно (касается неживого, конечно), я принудительно от этого отворачиваюсь, пока не отпустит. Потому что я не понимаю, как люди не боятся. Не боятся курить, не боятся западать в ютубчик, пойдут смотреть про котов, а очнутся на роликах про пирамиды. А если что-то? А если ты окажешься где-то без курева? Ну это я вот смотрел какой-то инклюзивный американский фильм про космонавтов и там была космонавтка с астмой. Им тут-то все не слава богу, то пузырек внезапно кончился, то потеряли, а купить негде, а то в космосе.
Поэтому, конечно, у меня варианта подсесть на нафтизин не было, я бы испугался до такой степени, что махом бы слез. Но. Я жил с зависимым человеком, я работал с зависимыми людьми, я избавлял от зависимостей людей, я уходил от зависимых людей. Я знаю, что это.
Меня поразило, что капли для носа – это не просто привычка. А реальная наркозависимость. Которая вредит организму. Масштаб проблемы вы вряд ли можете себе представить. Высоковская правильно и точно пишет, что то же курение – это всем понятно, потому что оно мешает окружающим (кстати, сама Высоковская тоже много лет курила и тоже бросила, сама, по Алану Карру), мешает, мешает. Если вы думаете, что вы такой интеллигентный курильщик, нет. Если вы считаете, что вы никому не мешаете своим курением, это значит, что вокруг вас страдающие интеллигентные люди. Вы курите на балконе? Ну дак вот вашу вонь несет соседям в окна. Так что нет, не бывает приятных курильщиков. Вы вредите людям. Это не только ваша привычка, вы втягиваете в нее других (нет, вот чехвостил сейчас курильщиков это я, не автор книги, она только говорит, что про зависимость от курения все знают, потому что эта привычка втягивает других). Нафтизиновые наркоманы же с бедой один на один. Поэтому это никого не волнует. У нафтизинового наркомана не меняется поведение под нафтизином, он не вредит окружающим, он страдает один. Поэтому никто не воспринимает его болезнь всерьез. А на деле, при попытке отказаться от нафтизина, у человека начинается натуральная ломка – он задыхается, у него болит голова, ломит кости и суставы, поднимается давление, пересыхает рот, начинается тахикардия. Одна женщина в книге, переживая это ночью, в квартире были дети и муж, хотела просто пойти и тихонько повеситься, настолько было невыносимо.
Казалось бы, ну это при попытке отказаться. Ну не отказывайтесь, сидите на нем всю жизнь. Чего такого. Прогресс все-таки. Нафтизин не кончится, а даже перестанут его возить-производить, можно заменить другим сосудосужающим.
Но нет, оказывается, нафтизин вредит как любой наркотик, он сужает сосуды не только в носу, но и в головном мозге, и в почках, органах, которые несут кровь сердцу, начинаются проблемы с сосудами, с сердцем, у мужчин – с потенцией, это чревато инсультами, скачками давления, расстройствами питания, неспособностью похудеть, вылезанием волос, тахикардией, мать-наркоманка родит ребенка, который уже младенцем будет подсажен на нафтизин, представьте, вы только родились – но дышать без лекарства не можете – вот тут уже ваше любимое, что у каждого индивидуально, но никто не уйдет обиженным.
А самое интересное, люди подсаживаются на него, потому что махом становится легче дышать при насморке (у меня есть еще особенность, на меня очень плохо действуют наркотики, и я как-то пользовался нафтизином, ненавижу насморк, мне просто тупо не помогло, пришлось как обычно спасаться другом-фурацилином… на него подсесть невозможно, потому что очень уж противно))), и потом просто чуть заложило нос, они капают нафтизин, и слизистая носа как-то очень быстро перестает хотеть работать сама, она разбухает и не сужается без нафтизина и поэтому здоровый человек вынужден капать себе нафтизин несколько раз в день, просто чтобы дышать.
Так вот. У каждого этот момент наступает в разное время, у кого через 5 лет, у кого через 45, но самое интересное, как я говорил в начале прошлого абзаца, нафтизин перестает помогать вдруг. То есть нафтизиновый наркоман с большим стажем несколько лет капает себе нафтизин уже каждый час и вдруг слизистая не выдерживает и все равно распухает. Нос закладывает, голова начинает болеть, начинается тахикардия. И нафтизин больше уже не справляется. В этот момент обычные наркоманы пересаживаются на более сильный наркотик или увеличивают дозу. Но нафтизиновым наркоманам некуда пересаживаться, а увеличенная доза не помогает.
Человеку просто некуда деваться. Только страдать. Скорая вряд ли поедет к вам, если вы скажете, что у вас заложило нос так, что вы не можете дышать. Ну, скажут, промывайте соленой водой.
Можно ли умереть? Не знаю. Но знаю, что возможна передозировка нафтизином – будут обмороки, человек не сможет ходить, побелеет. Может, если не оказать помощь и умрет. Но ведь те, кто умер, не напишут комментарий, а медики поставят какой-нибудь инсульт сосудов. Спишут на так бывает. И никто не подумает на капли для носа.
Так что проблема сильно страшнее, чем можно подумать. Но лечение есть. Удивительно, что от такой большой проблемы можно избавиться относительно быстро и ну, тоже относительно, но легко. Я не буду спойлерить, потому что в книге есть просто куча способом, «волшебный» общий тоже есть, но он вам все равно не понравится (а вот от лечения, от отказа от нафтизина, никто не умер, даже если использовал самый жесткий способ – просто перестать его капать и перетерпеть несколько дней. В книге есть советы как смягчить этот период, их много, поэтому неуместно перечислять их в отзыве).
Лучше почитайте книгу, дайте ее знакомым, если у вас есть нафтизиновые наркоманы в окружении. Даже если вы не зависимы от сосудосужающих, все равно почитать будет полезно. Чтобы хотя бы уберечь себя, близких, детей в будущем. Очень нужная и актуальная книга. Кто, как не писатели, должны спасать тех, до кого никому нет дела?
Не болейте.
Очень интересно. А я использовал как раз дыхательные упражнения. Боюсь я медицину). Но получилось, в общем-то. Только, наверное, перегородку надо всё-таки выправлять)
Отличная книга! Очень помогла мне и мотивировала меня бросить эту пагубную привычку –
закапывать нос. Поддержала меня во время отказа от нафтизина. Спасибо большое автору!