Книга
Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги
-
Авторы:
- Вьюков Антон
-
Серия:
-
Жанр:
- Общая психология
-
ISBN:
- 9785005331663
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
Цены
Описание
Книга "Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги" от автора Антона Вьюкова представляет собой исчерпывающий и понятный обзор основных причин и симптомов неврозов, агорафобии, социофобии, страха сойти с ума, невротической тошноты, невроза сердца и других неврологических расстройств.
Автор предлагает конкретные техники психотерапии, различные упражнения и рекомендации, которые помогут вам преодолеть страхи, фобии и панические атаки. Применение этих методов позволит снизить уровень тревожности, научит вас контролировать свое эмоциональное состояние и вернет вам радость от жизни.
Важно понимать, что все предложенные в книге процедуры следует согласовывать с вашим лечащим врачом. Книга "Самопомощь при неврозе" является ценным ресурсом для тех, кто сталкивается с неврологическими проблемами и стремится к самосовершенствованию и восстановлению своего психического здоровья.
Отзывы
Есть полезные техники, но в целом много теории. Моментами казалось, что цель книги одна – последующая продажа услуг автора.
Книга мне очень помогает работать мне с фоновой тревогой, уменьшать симптомы проявления жесткого всд. Все техники просты в исполнении и дают отличные результаты при систематической работе над своим мышлением. Главное что все нужно пробовать делать и все по полочкам и максимум практики. Мне именно нужны были конкретные техники, потому, что от панических атак уже жить не хочется, настолько уже достали. Отличная книга для тех, кто хочет работать над собой и хочет улучшить качество своей жизни!
книга абсолютно не понравилась. нет ничего важного, что могло бы помочь прочитавшему ее. Наверное, при неврозе лучше обращаться к психологу, а не пытаться излечить себя самому. книга оказалась бесполезной
Страдаю паническими атаками 10 лет, на психолога денег нет, посреди всего хлама который сейчас есть в интернете, могу сказать, что в этой книге собраны конкретные и действенные техники, которые мне помогли. В книге по полочкам все разложено о причинах неврозов и о том как с ними справляться, однозначно рекомендую, потому что лучше не нашел в сети
Я, как невротик со стажем, и перечитав массу литературы на эту тему, занимаясь больше года с психологом-когнитивщиком , скажу, что книжка очень полезная. Собраны самые эффективные техники самопомощи без всякой воды. Все конкретно. И главное – все эти приемы работают! Проверено на себе! Даже не понимаю, почему такой негативный предыдущий отзыв.