Книга
Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги

• a4.pdf
  483.21 K
• a6.pdf
  560.5 K
• epub
  1.16 M
• fb2.zip
  308.62 K
• fb3
  309.06 K
• rtf.zip
  333.63 K
• txt
  108.4 K
• txt.zip
  41.9 K

Книга "Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги" от автора Антона Вьюкова представляет собой исчерпывающий и понятный обзор основных причин и симптомов неврозов, агорафобии, социофобии, страха сойти с ума, невротической тошноты, невроза сердца и других неврологических расстройств.

Автор предлагает конкретные техники психотерапии, различные упражнения и рекомендации, которые помогут вам преодолеть страхи, фобии и панические атаки. Применение этих методов позволит снизить уровень тревожности, научит вас контролировать свое эмоциональное состояние и вернет вам радость от жизни.

Важно понимать, что все предложенные в книге процедуры следует согласовывать с вашим лечащим врачом. Книга "Самопомощь при неврозе" является ценным ресурсом для тех, кто сталкивается с неврологическими проблемами и стремится к самосовершенствованию и восстановлению своего психического здоровья.