Книга
Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету

3 отзыва
Авторы:
Сёберг Сусанна
Серия:
МИФ Здоровый образ жизни Секреты здоровья (МИФ)
Жанр:
Здоровье
ISBN:
9785001950615
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский
Язык оригинала:
Английский
Город:
Москва
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Год:
2019

Скачать

Цены

Описание

Книга "Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету" от Сюберг Сусанны рассказывает о простом способе оставаться активным и жизнерадостным - зимнем плавании в открытых водоемах.

Автор объясняет, как дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным "я", а также научиться спокойно относиться к неприятностям.

Погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки.

Оказывается, что зимние пловцы реже болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом.

В книге автор представляет результаты множества исследований на эту тему и дает рекомендации по безопасному занятию зимним плаванием.

Отзывы

autoreg1089142542
20 January 2024
Отзыв

Потрясающая книга! Именно то, что я ждала. Даже не искала - надеялась и встретила. Вдохновляет, радует, хочется сделать все, что так живо и эмоционально описывает автор. Взят и сделать!

oz_86FCD7
27 August 2023
Отзыв

Занимаюсь зимним плаванием более 30 лет . Книга понравилась . Написано грамотным , простым языком .Тема зимнего плавания написана автором , которая сама купается и понимает о чем пишет . Можно использовать как руководство для самостоятельного плавания зимой .

Алексей Горбунов
15 May 2022
Отзыв

Удивительно, интересно ,познавательно, всем кто задумывается об моржевание рекомендуют прочтению, автор приводит хорошие примеры и подробно рассказывает про свойства холодной воды!

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт