Читать онлайн
Путешествие к центру себя, или Трикстер и другие субличности. Терапевтическая сказка
Путешествие к центру себя, или Трикстер и другие субличности
Терапевтическая сказка
© Текст. Алина Белковская, 2022
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2022
Книга посвящается Саше Гранковой – моему другу и личному коучу.
Милая Саша! Спасибо тебе за то, что ты заставила меня вспомнить, кто я, на что способна, и что для меня возможно.
Только для осознанных взрослых и их внутренних ребенков!
Предисловие
У вас в руках не просто сказка. Через художественный текст вы познаете механизмы работы собственной психики.
Эти сюжеты могут стать альтернативными решениями ваших осознанных и даже бессознательных травм и внутренних конфликтов.
Итак, путешествие начинается!
Героиня пытается разобраться с неэффективностью своей жизни, отправляется внутрь своей психики, где раскрывает собственные субличности. Они становятся для нее внутренними наставниками: Трикстер, Взрослый, Королева, Богиня Плодородия и даже Главный Редактор и Прокурор!
Она ищет внутреннего воина, но находит измученного страхами подростка. Ищет маму, а находит хомячка… Пытается разобраться в своих истинных желаниях, мечтах, в отношениях с деньгами, родителями и самой собой.
Субличности отправляют героиню в путешествие по ее памяти и помогают найти источники ограничивающих убеждений, тормозящих установок, низкой самооценки и многого другого.
Первая часть – захватывающая история в совершенно новом и необычном жанре, который можно назвать «психотерапевтическим фэнтези». Вторая часть – разъяснения психолога и коуча Юлии Бурлаковой. Из них вы поймете, что в каждой главе происходит с точки зрения психики и как это касается лично вас. А еще в книге множество практик по работе со страхами, непрожитыми или подавленными чувствами и прочими ограничениями.
Место действия: психика главной героини. События разворачиваются внутри нее самой.
Действующие лица: субличности и сама героиня как их «носитель». Да, она – и автор, и действующее лицо, и место действия.
Время действия: перемещения между 2021-м и 1980-м годами.