Книга
Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки

• a4.pdf
  7.76 M
• a6.pdf
  7.99 M
• epub
  14.27 M
• fb2.zip
  6.81 M
• fb3
  6.88 M
• rtf.zip
  7.9 M
• txt
  408.77 K
• txt.zip
  155.42 K

Книга "Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки" от автора Наталии Осьмининой призвана помочь каждому человеку преобразить свою осанку и походку. Ученая и популярный автор бестселлеров по омоложению лица и тела обращает особое внимание на теорию и практику правильной осанки и походки.

В книге читатели узнают, что эталонная осанка - это не только основа гармоничной походки, но и показатель внутреннего здоровья. Согласно биомеханике, все движения нашего тела, включая походку, тесно связаны с осанкой, которая, в свою очередь, зависит от дыхания и обновления клеток.

Для того чтобы обрести красивую осанку и привлекательную походку, важен комплексный подход, начиная с правильного дыхания. Благодаря подробной методике автора и большому количеству поясняющих иллюстраций читатели легко поймут особенности темы.

Книга содержит практические упражнения, направленные на оздоровление организма, укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, растяжку тела и гибкость. Эти упражнения подходят как новичкам, так и тем, кто уже занимается здоровым образом жизни. Получившиеся результаты не оставят равнодушными никого.