Книга
Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании
-
Авторы:
- Молот Игорь
-
Серия:
-
Жанр:
- Общая биология Здоровье Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 9785005616746
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
Цены
Описание
Книга "Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании" открывает читателям глаза на популярные мифы в мире фитнеса и здорового питания. Автор - магистр физической культуры и спортсмен Игорь Молот, представляет научный подход к процессам похудения и набора мышечной массы без излишних ограничений.
Читатели узнают, как использовать не только тело, но и мозг на тренировках, а также остановятся перед розовыми "очками", связанными с фитнесом. Книга раскрывает все секреты тренировочного процесса и предлагает новый взгляд на подход к занятиям спортом.
Используя доказательный подход к фитнесу и не лишенный иронии юмор, автор создает атмосферу, которая удивляет и вдохновляет каждого читателя. "Серпом по яйцам" - это не просто книга о фитнесе, это настоящее путешествие в мир здоровья, спорта и самосовершенствования.
Отзывы
Хорошее пособие для "Кочек" от "А" до "Я". Доступная информация с приведением научных исследований. К прочтению рекомендуется
Прекрасная книга, потрясающий юмор!! Всё написано очень простым и понятным для новичков языком! Многие понятия о питании и тренировках оказались не такими, как я думала.
С удовольствием прочитала книгу! Спасибо автору, это большой талант автора – рассказать много сложной информации простым языком и с юмором!
Наконец вышла книга! Юмор сочетается с колоссальным объемом полезной информации. Эта книга для тех, кто не хочет топтаться на месте, а стремится прогрессировать в тренировках и работе с телом. Она дает понимание базовых вещей и новую мотивацию для занятий. Я давно знакома со страничкой Игоря Молота "В контакте" и с его же группой "Спортивные советы". Считаю, что Игорь - один из немногих здравомыслящих фитнес тренеров, да еще и с высшим профильным образованием, а не с трехмесячными тренерскими курсами. В книге дана четкая система построения правильного питания и тренировок, при этом все написано с юмором, в неподражаемой манере, поэтому читать прикольно, но сами материалы реально полезные и работающие. Также развенчиваются многие мифы о фитнесе и диетах. Сама тренируюсь и постоянно использую советы Игоря, как по питанию, так и по построению тренировок. Книга- супер! Если вы хотите улучшить свою физическую форму, постройнеть без голода и без отказа от любимых продуктов, просто грамотно питаясь и тренируясь дома или в зале, эта книга- просто находка. И еще плюс, обо всем рассказывается простым языком, без заумных терминов и формул, очень доходчиво.
Хорошая книга, написана доступным языком. Полезна книга будет новичкам, так как в ней подробно затронуты вопросы, связанные с тренировочным процессом и питанием.