Книга
Agile life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг

• a4.pdf
  1.49 M
• a6.pdf
  1.57 M
• epub
  1.87 M
• fb2.zip
  1.95 M
• fb3
  1.91 M
• rtf.zip
  2.14 M
• txt
  165.76 K
• txt.zip
  66.68 K

Новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос», представляет уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности. Метод agile life основан на концепции безнасильственного движения к целям, используя методы нейрофизиологии и самокоучинга, а также цикличные agile-спринты.

Книга разбита на четыре элемента цикла: планирование, реализация, анализ и восстановление. Она содержит десятки упражнений, пошаговый план и мотивационные подсказки для достижения продуктивной и сбалансированной жизни.

Вы узнаете, как работает мозг, как управлять мотивацией, избегать стресса и выгорания, эффективно восстанавливаться и находить энергию. Оцените свою текущую ситуацию, сформулируйте цели, управляйте задачами и создайте оптимальные условия для работы.

Научитесь мониторить прогресс, корректировать цели, преодолевать страхи и двигаться к своей мечте в условиях неопределенности. Будьте готовы к изменениям и станьте автором собственной счастливой и успешной жизни!