Книга
Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации
-
Авторы:
- Рот Боб
-
Серия:
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 9785206000290
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Интеллектуальная Литература
-
Год:
- 2018
Цены
Описание
Книга "Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации" знакомит читателя с техникой, которая помогла тысячам разнообразных людей освободить свои внутренние ресурсы. Автор Боб Рот дает доступное и "светское" объяснение сути ТМ, ее происхождения и принципов действия.
Книга рассматривает трансцендентальную медитацию как эффективное средство борьбы со стрессом, который так активно атакует современного человека. С помощью практики ТМ можно изменить способ реагирования на стресс и проблемы, улучшить психическое и физическое здоровье.
Автор, изначально был скептиком с рациональным мировоззрением, углубляется в медицину и исследования мозга, чтобы показать, как именно трансцендентальная медитация справляется с негативными последствиями стресса, повышает качество жизни и развивает творческие способности.
"Сила в спокойствии" представляет собой легкий и глубокий рассказ о древней практике, которая способна успокоить ум, тело и душу, а также изменить жизнь читателя к лучшему.
Отзывы
Не стоит покупать эту книгу ради того, чтобы научиться по ней практиковать трансцендентальную медитацию - для этого нужно пройти обучение. Практиковать мантру Ом вместо той, что вам даст учитель ТМ - тоже бесполезно (как минимум). А вот чтобы познакомиться с тм, узнать ее потенциал, результаты и вообще, чем она «взяла» столько людей по всему миру, да еще и таких, которым есть из чего выбирать и чье время стоит очень дорого - для этого книга и предназначена, на мой взгляд.
Я практикую ТМ 13 лет. Эта книга она из очень маленького списка адекватных и достоверных материалов о ТМ. В ней подробно объясняется, что происходит с практикующими и что такое Трансцендентальная Медитация. Сама техника относится к методу прямой передачи от учителя к ученику, пошагового описание что делать там нет. Однако, это самая простая и естественная практика, которая мне знакома. Книга скорее снимает ореол таинственности и мистицизма с практики. Слишком много людей пытаются наделить медитацию сверхспособностями супергероев. По факту ТМ - это способность использовать потенциал нервной системы человека, быть более свободным и счастливым. ТМ- инструмент, счастье, простите, побочный эффект, а цели использования вы определяете сами.
В книге во всех красках расписана польза трансцендентальной медитации. Правда, алгоритма "делай рай, делай два, на три получишь просветление" там нет.
Ну совсем нет. Покупать ее ради того, чтобы узнать что эффективно медитировать 2 раза в день утром и днем по 20 минут, произнося мантру (которую "дает учитель каждому индивидуально", в книге ее нет, разве что можно повторять "ОМ") - сомнительное решение...
Очень слабая книжка, нет ни одного упоминания о том как это делать....
Книга наполнена историями об успехе, очень жаль, что она неспособна приводить других людей к этому успеху....
книга небольшая, читается быстро, ничего лишнего – все по существу. в начале у меня не очень хорошо получалось, но я дала себе время) раньше я пыталась медитировать с помощью приложений, но мне почему-то попадались какие-то роботизированные голоса, под звуки природы и типа того я просто не могла сконцентрироваться и улетала мыслями. короче, после прочтения этой книги стало получается намного лучше – сейчас практикую каждый день по 10 минут, дальше больше, эффект уже есть и я горжусь собой)