Книга
Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
-
Авторы:
- Мейзел Эрик
-
Серия:
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост Психологические тренинги Психотерапия
-
ISBN:
- 978-5-905641-94-7
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Библос
-
Издательство:
- Москва
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии" представляет собой уникальный подход к изменению сознания через аналогию с комнатой, которую можно украсить и обустроить по своему вкусу. Автор книги, известный психолог и доктор наук Эрик Мейзел, предлагает обширный набор упражнений по визуализации, которые помогут перестроить ваше мышление и изменить ваш взгляд на жизнь.
Новый метод когнитивно-поведенческой терапии, представленный в книге, способствует росту исцелению вашего сознания. Вы сможете избавиться от тревожности, депрессии, зависимостей, исцелить старые травмы, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.
Рекомендуемый к использованию как учебно-практическое пособие по психотерапии и психологическому консультированию Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой, книга доступна в формате PDF A4 с сохранением издательского дизайна.
Отзывы
Повелась на восторженные отзывы… книга вообще не стОит своих денег. Искала книгу по КПТ, в которой есть техники, применимые для контроля над эмоциями при БАР и СДВГ, а тут какие-то метафоры «представьте, что ваше сознание - комната». Может, кому-то помогает, но я бы не сказала, что это эффективные техники.
Автор то и дело пытается убедить в своём профессионализме « я работаю 40 лет и точно знаю», «я написал 50 книг, поэтому знаю»
Также неприятно, что он навязывает ярлыки. « представьте свою комнату-сознание:» и перечисляет негативные характеристики: затхлость, маленький размер, темнота, теснота, пыль, паутина. А потом предлагает «открыть окна» и впустить лёгкий бриз. Создаётся иллюзия облегчения от книги. И эта иллюзия поддерживается время от времени, НЛП какое-то…
Эта книга не о поведенческой терапии а личный метод автора( известного в америке более как креативный коуч) основанный на КП терапии . Название книги по английски (Redesign Your Mind: The Breakthrough Program for Real Cognitive Change ) -поменяй свое мышление , программа для настоящих когнитивных перемен.) Визуализации могут быть частью КПТ но как я поняла из описания книги на англ, в этой книге кроме них ничего не предлагается.
Прикольная книга, много интересных решений, мне давно было интересно узнать о том, как трансформировать негативные мысли в позитив.
Благодарю автора за увлекательное и полезное чтение!
Вообще не зашла. Столько много восхищений об этой книге, но на практике оказалось скучнейшим и бесполезнейшим временем, потраченным впустую. В отзывах писали, что это самая эффективная методология для самопомощи, ну не знаю... Сомневаюсь, что можно как-то исправить свои ментальные недуги тем, что ты "представишь пальто и просто мысленно снимешь его". Все бы так проблемы в нашей жизни решались... Мне кажется, оценка 5 совершенно незаслуженна для этой книги, читать - и уж тем более лечить свою голову - крайне не советую.