Книга
Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая
-
Авторы:
- Калантерная Анна
-
ISBN:
- 978-5-04-167812-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2022
Скачать
Цены
Описание
Книга "Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая" от Анны Калантерной представляет собой результат долгих экспериментов автора с различными методиками похудения. Читатель узнает о путешествии Анны от традиционных диет к осознанному подходу к питанию.
Анна предлагает зрителям новый взгляд на процесс похудения. Матрица стройности - это не просто подсчет калорий и ограничения в еде. Это работа с собственной психологией, понимание скрытых мотивов заедания и поиск внутренних ресурсов для изменений.
Читая книгу, вы познакомитесь с концепцией полноценного питания, основанного на любви к себе и своему телу. Работая над избавлением от лишних килограммов, читатель начинает не только изменения внешности, но и восстановление внутренней гармонии.
"Матрица стройности" поможет осознать эмоциональные причины переедания и научиться слышать потребности своего организма. Книга вдохновляет на путь самопознания и изменений к лучшему, не требуя жестких ограничений и отказов.
Отзывы
Очень полезная книга, в которой автор рассказывает о своем личном успешном опыте, и действительно может стать настоящей "Матрицей" достижения идеальных параметров тела. Такая книга может быть интересна многим, ведь во время прогулок по улицам так заметно возрастающее количество ставших полными людей, которые хотели бы справиться со своею полнотой.
Хорошо вправляет мозги и заставляет думать о еде иначе… Как о способе насыщения, утоления голода, а не в виде постоянных перекусов, утоления голода, но не физического, а эмоционального или информационного…Вообщем книга «зашла», словила много инсайтов. Ещё долго буду переваривать информацию, а скорее всего, перечитаю, а может и не один раз
Советы в данной книге действительно полезные,но автор предпочёл залить их водой.Если убрать всё ненужное,то книга сократится более,чем на половину.
Очень классная книга! просто кладезь полезной, ценной и качественной информации! Обожаю Анну Калантерную и искренне благодарю за знания!
Очень помогло понять, почему есть привычки вечно что-то жевать....особенно, смотря фильм.
Если переложить осознание проблемы с еды на другие проблемные привычки и их осознание, думаю тоже поможет. Похудением всегда интересовалась на протяжении более 20 лет и психологический аспект этого возник недавно, с развитием психологии как помогающей профессии. Но в области психологии похудения хороших специалистов практически нет.