Книга
Гимнастика будущего

Это интересно и даже очень, просто непривычно. Есть метод саморегуляции «Ключ» Хасая Алиева, по-моему в основе именно он. Метод, который стоит освоить.

Ерунда полнейшая! Жаль, что такие доктора берут в руку карандаш. Учат нас жить. Бумага всё стерпит. Не советую даже просматривать.

Осталось непонятным – почему именно эта гимнастика – гимнастика будущего? Автор пишет, что в йоге есть много хороших упражнений, как в этой книге, а есть много вредных для здоровья. Буквально одно предложение. Заинтриговал, но конкретного указания в книге нет. Иногда яблоки вредны для здоровья. Если их целиком пытаться проглотить. Любые упражнения и техники должны применяться осознанно, под руководством учителя. Так о чем именно хотел сказать автор? Техники расслабления, описанные в книге понятны, но есть более исходные варианты этих практик, в том числе в йоге, а также есть другие методы релаксации и целевого расслабления. Профессору трудно писать для обычной публики. Поэтому иногда проскакивают очень специфичные термины и логические выкладки выглядят взятыми с потолка.

Это практическое руководство для тех, кто при физических занятиях спортом получил болевую мышечную травму, которая сама не уходит с годами. Приведенные упражнения снимают зажимы психики и боли через возвращение, приближение к моменту расслабления одной – двух '' забитых'' мышц. За множеством повторений стоит эффект глубокого расслабления. Спасибо автору за настоящие фото инструкции и рекомендации. Убрал боль в плечевом суставе за одно повторение. Класс!!!

Возможно, что многим эта книга покажется неинтересной и непонятной, так как мы привыкли тренировать тело, а не расслаблять его. Рекомендую прочитать эту книгу и практиковать эти упражнения для получения лучшего качества жизни в смысле получения удовольствия от владения собственным телом.