Книга
Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил

• a4.pdf
  788.88 K
• a6.pdf
  805.01 K
• epub
  1.51 M
• fb2.zip
  652.01 K
• fb3
  651.79 K
• rtf.zip
  720.49 K
• txt
  26.06 K
• txt.zip
  10.87 K

Книга «Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости» от автора Джо Фрила предлагает своим читателям уникальный подход к занятиям спортом в зрелом возрасте. Автор демонстрирует, что возраст не является препятствием для активной жизни и постановки новых спортивных целей.

В книге присутствуют ключевые идеи по поддержанию здоровья, правильному питанию, тренировкам и мотивации для занятий спортом. Джо Фрил дает советы, как избежать травм и остаться в отличной форме даже после 50 лет.

Читатели найдут в книге много полезной информации о выборе видов спорта, подходящих для зрелого возраста, и о том, как создать эффективную тренировочную программу. Автор также дает рекомендации по развитию психологической устойчивости и уверенности в своих силах.

Эта книга будет полезна не только поклонникам спорта, но и всем, кто хочет сохранить здоровье и активный образ жизни на протяжении многих лет. Джо Фрил вдохновляет на изменения и помогает преодолевать страхи перед старением.