Книга
50 незаменимых упражнений для здоровья
-
Авторы:
- Бубновский Сергей
-
Жанр:
- Здоровье Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-699-84572-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Издательство:
- Э
-
Год:
- 2017
Цены
Описание
Новая книга доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия.
Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов?
В книге для каждого упражнения приведены показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств.
Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно, вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.
Для тех читателей, кого застали врасплох сильные боли в спине, к книге приложен DVD с комплексом практических упражнений «Острая боль в спине». Рекомендации для дома с подробными советами от доктора Бубновского. Будьте здоровы!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Отзывы
много полезной информации
фото хорошо показывает что и как надо правильно делать.
содержательный текст
обязательно надо использовать
Полезная книга с полезные упражнениями, жаль только что не все можно делать в домашних условиях без специальных приспособлений. Тем не менее стоит прочитать всем
Полезная книга, много для себя открыла, каждый день заставляла себя делать упражнения, обливаться, вообщем хороший стимул длоя жизни и настроения
очень нужная и полезная книга, настольная, как правильно делать упражнения в домашних условиях. Очень жаль что у нас нет центра С. М. Бубновского
Очень содержательная, не перегружена теорией, доступный язык для обывателя. А самое главное - очень вдохновляющая и позитивная, хочется встать и начать упражнения уже сейчас( а не с понедельника)))))