Книга
Я тебя похудею
-
Авторы:
- Миро Лена
-
Серия:
- Модные диеты
-
Жанр:
- Здоровье Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-699-62921-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2013
Скачать
Цены
Описание
Книга "Я тебя похудею" от Лены Миро - идеальное руководство для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов. Методика, предложенная автором, включает в себя изменение питания, специальные упражнения и позитивное мышление. Лена Миро не просто рассказывает, как похудеть, но и мотивирует своих читателей достичь поставленных целей.
Книга наполнена советами о здоровом образе жизни, правильном питании и физических тренировках. Автор поддерживает читателей на каждом этапе и помогает преодолеть трудности, с которыми они сталкиваются в процессе похудения.
Лена Миро, будучи опытным фитнес-блогером, знает, как вдохновить и поддержать читателей в их стремлении к прекрасной фигуре. Она не только делится своими знаниями, но и передает положительную энергию, необходимую для достижения поставленных целей.
Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, избавиться от лишних килограммов и приобрести здоровье, книга "Я тебя похудею" станет вашим верным помощником и наставником в этом нелегком пути.
Отзывы
Хорошая книга ! Коротко и ясно, и в самую точку! Отличный стимулятор))) к новому телу))) и пересмотрению старых привычек
Если честно, то большего ожидала от этой книги. А оказалось, что очень много всего того, что итак каждая знает. Да еще и в такой форме, что воротить начинает – может кому-то и нравится читать о себе гадости, но я не для этого плачу деньги. Эффективность книги весьма сомнительная. И если говорить уж об авторских программах, то мне гораздо больше помогли и понравились методика «Самомоделирование тела» от Осьмининой и «Двухнедельный марафон» от Шуваловой – там я и правда видела хорошие системы для борьбы с лишним весом и некрасивой фигурой.
Книга представляет собой ровно противоположное тому, что говорится в рекламе. Она на самом деле для женщин, которые себя НЕ уважают. То есть позволяют себе хамить и собой командовать. Ну и сам посыл за гранью добра и зла: если ты не фитнес-дива, значит ты полное ничтожество и должна сидеть дома и не сметь никому показываться…
Хотя, наверное, для кого-то и унижения с жесткой рукой – хорошие методы…
Очень понравилась книга. Можно использовать сразу же – готовая инструкция. Меня отлично мотивирует повествование подобного жанра. Автор называет вещи своими именами, не скупясь на «комплименты». Кто-то может обижаться, но, как говорила моя классная руководитель, нечего на зеркало пенять, коли рожа скривилась.
Книга замечательная! Мотивирует на движение вперёд! Все разложено по полочкам, только настроиться и действовать на пути к телу мечты!