Книга
Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте

• a4.pdf
  2.03 M
• a6.pdf
  1.94 M
• epub
  1.88 M
• fb2.zip
  1.05 M
• fb3
  1.05 M
• rtf.zip
  1.11 M
• txt
  604.11 K
• txt.zip
  234.44 K

Книга "Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте" стала неотъемлемым пособием для тех, кто стремится сохранить ясный и острый ум на протяжении жизни. Автор этой книги, всемирно известный нейрохирург Санджай Гупта, проводит исследование о том, каким образом можно предотвратить или замедлить процессы старения мозга.

В книге раскрываются распространенные мифы о падении когнитивных способностей с возрастом и предлагаются методы, позволяющие сохранить мозг в продуктивном состоянии. Автор обсуждает влияние диеты, физической активности, а также различных добавок на работу мозга, а также дает советы о том, как повысить уровень когнитивных функций с помощью специально разработанной программы.

Читатели узнают, какие упражнения наиболее эффективны для укрепления мозга, как правильно питаться для поддержания его активности, а также, что делать, чтобы улучшить память и концентрацию. Книга содержит ценные советы и рекомендации по улучшению работы головного мозга, которые могут быть полезны для всех, кто ценит свое интеллектуальное здоровье.