Магазин | Автор | Название | Цена |
---|---|---|---|
Литрес (эл. книги) | Избавление от страхов методом «Дойти до дна». Таблетка от инфаркта. Часть 2Валентина Кляйн | Валентина Кляйн |
552 руб.
|
Лабиринт | Против тревоги. Методика ДПДГКляйн Валентина Владимировна | Кляйн Валентина Владимировна | 854 руб. |
Литрес (эл. книги) | Избавление от страхов методом «Дойти до дна». Часть 1. Таблетка от инфарктаВалентина Кляйн | Валентина Кляйн |
552 руб.
|
Книга "Избавление от страхов методом «Дойти до дна». Часть 1. Таблетка от инфаркта" автора Кляйн Валентина предлагает уникальный метод борьбы со страхами и тревогами. Как бы изменилась жизнь, если бы люди научились применять этот метод на практике?
Основной принцип метода заключается в том, чтобы задать себе вопрос о худшем возможном исходе ситуации и подумать, как можно будет справиться с этим. Книга подробно описывает этот алгоритм и приводит 10 клиентских примеров, демонстрирующих, как применить метод в различных ситуациях.
Автор использует простой и понятный язык, что делает материал доступным для всех читателей. От страха войны до беспокойств о здоровье близких - книга рассматривает разнообразные аспекты тревог и предлагает эффективные способы их преодоления.
Этот метод, несмотря на свою элементарность, часто остается невостребованным как среди специалистов в области психологии, так и среди обычных людей. Однако, применение его может привести к существенным изменениям в жизни и позволить избавиться от многих страхов и тревог.
Необходимо помнить, что прежде чем приступить к использованию метода, стоит проконсультироваться со специалистом, особенно если имеются медицинские противопоказания. Но, следуя рекомендациям автора, читатель сможет найти новый подход к решению своих страхов и проблем.
Отзывы
Автор подробно делится техникой для избавления от страхов будущего. Ценный опыт. Беру себе в работу. Рекомендую специалистам помогающих практик.
книгу стоит прочитать тем кто ищет ответы на свои страхи и не может найти. Интересные истории и универсальные решения проблем.
Могу сказать, для меня в этой книге не только был ценным подробно описанный метод дойти до дна , которым я пользуюсь, но и описания поведения клиентов, почему в том или ином случае клиент именно так себя ведёт, какие детские травмы могли этому способствовать, или например история про девушку инвалида, автор привёл столько примеров, как можно улучшить качество жизни человека в такой ситуации. Много примеров хочется привести из книги, но лучше конечно прочитать вам самим и тогда все будет понятно!
В книге описан очень интересный метод работы со страхами о будущем «Дойти до дна». Чем-то метод похож на "кошмарный вопрос" из ОРКТ. При этом включает элементы экспозиционной терапии и техники пустого стула. Книга будет интересна не только обычным людям, но и практикующим психологам. Книга написана живым языком, легко читается. Во время чтения возникает ощущение присутствия в кабинете психолога и наблюдения за происходящим.
Интересные практики, предлагает автор. Особенно "дойти до дна". Практикую, когда чувствую тревогу, помогает. Рекомендаю.