Книга
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
-
Авторы:
- Садова Елена
-
Серия:
- Искусство самопринятия
-
Жанр:
- О психологии популярно Клиническая психология Психотерапия Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 978-5-04-169669-6
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой" авторства Елены Садовой предлагает новый взгляд на отношения с тревогой. Вместо того чтобы бороться с ней, автор призывает научиться дружить с этим состоянием. Елена Садова подробно объясняет, как можно принять и использовать тревогу в своих целях, и предлагает восемь ключевых приемов для достижения внутреннего спокойствия.
Эта книга может помочь вам научиться не только справляться с тревогой, но и избавляться от ограничивающих убеждений, гармонизировать свой внутренний мир, находить решения в сложных ситуациях и смотреть в будущее увереннее. Предлагаемые в книге универсальные шаблоны можно адаптировать под свои потребности и создать индивидуальные методики работы с тревогой.
- Справляться со своей тревогой.
- Избавляться от ограничивающих убеждений.
- Гармонизировать внутренний мир.
- Находить решения в сложных ситуациях.
- Смотреть в будущее увереннее.
Книга представлена в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом для удобства чтения и использования.
Отзывы
Испытываю чувство благодарности к автору.
После прочтения посмотрела на тревожную часть себя с другой стороны и провела для себя аналогию с горящей лампочкой в автомобиле, сигнализирующей о том, что надо менять масло. И что есть 2 пути: 1) разбить лампочку 2) поменять масло. В книге говорится как раз как поменять масло. Что тревога - это нормально и просто всего лишь 1 из сигналов организма что что-то идет не так.
Книга ни о чем, много воды, отступлений. хотелось бы конкретики, автор постоянно рассказывает не интересные истории про себя
Мне понравилась книга, достаточно быстро прочла, она задорно написана с удачными примерами из практики и жизни автор. Советы легко усваиваются и запоминаются + делала скрины во время чтения примеров таблиц для работы с тревогой.
Спасибо!
Это не книга, а спрошная вода.
Иногда автор просто копирует кусок текста из одной главы и вставляет в следующую без каких-либо изменений.
После "способа второго", где автор "объясняет" всё на примерах из мультиков и фантастических фильмов, не давая при этом никаких примеров ситуаций из жизни и не расшифровывая своих метафор, я бросила чтение.
Книга понравилась. Мне кажется, каждый смoжет найти в этoй книге чтo-нибудь пoлезнoе. Есть 8 способов от автора-психолога, как подружиться с тревогoй (с oднoй из частей себя).Я бы рекомендовала к прочтению, особенно тем кто сосем не знает, что из себя представляет тревога.
Думаю понравится бoльше женскoй аудитoрии, т.к местами написано наивным языкoм (не глупым, а именнo наивным)
Чуть затянутo началo,