Книга
Аутотренинг

• a4.pdf
  1.85 M
• a6.pdf
  1022 K
• epub
  1.57 M
• fb2.zip
  729.62 K
• fb3
  733.86 K
• rtf.zip
  816.47 K
• txt
  107.2 K
• txt.zip
  35.82 K

Книга "Аутотренинг" - это уникальное руководство, созданное авторами Гугниным Валерием, Песчанским Сергеем и Давыдовой Жанной. В ней собраны разнообразные приёмы и методы аутотренинга, представленные в виде практических примеров. Это пособие станет полезным как для начинающих, так и для опытных практиков.

Книга составлена на основе множества источников, что делает её надёжным и информативным руководством. Она поможет читателям погрузиться в мир саморегуляции, научиться контролировать свои мысли, эмоции и состояние ума. "Аутотренинг" адресован широкой аудитории и подойдет всем, кто стремится к развитию саморегуляции и психологическому благополучию.

Погружаясь в страницы этой книги, вы узнаете о механизмах аутотренинга, научитесь техникам расслабления и самовнушения. Авторы делятся своими знаниями и опытом, помогая читателям научиться управлять своими мыслями и чувствами, повысить внимание и концентрацию. "Аутотренинг" - это не просто книга, это инструмент для личностного роста и улучшения качества жизни.