Книга
Лечебная гимнастика для позвоночника
-
Авторы:
- Рудницкая Людмила
-
Серия:
- Советы врача
-
Жанр:
- Неврология Ортопедия и травматология Альтернативная медицина Народная и нетрадиционная медицина Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-4461-0434-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2017
Цены
Описание
Книга "Лечебная гимнастика для позвоночника" от практикующего врача Людмилы Рудницкой предлагает читателям простой и эффективный метод лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника - уникальную лечебную гимнастику.
Эта гимнастика не только помогает бороться с болезнями, гиподинамией и плохим самочувствием, но и способствует продлению молодости, обеспечивает активное и здоровое долголетие, а также поднимает настроение.
Автор утверждает, что здоровый позвоночник является залогом долгой и счастливой жизни. Благодаря простым упражнениям, описанным в книге, любой человек сможет улучшить свое физическое состояние и стать более энергичным и подвижным.
Отзывы
В нашим сидячим образом образом жизни такая книга необходима каждому. Рекомендую к прочтению. Упражнения, приведённые в книге простые, вы легко введёте их в свою жизнь.
Осанка портится от сидячего образа жизни. Спина должна быть прямая когда ходим, и когда сидим. Осанка ещё портится, если голова наклонена вперёд.
Ходьба улучшает здоровье.
В книге даны упражнения для позвоночника.
Что делать, если заболела спина?
Рекомендую всем.
Автору здоровье и удачи.
книга очень неплохая. Помимо общепризнанных методик борьбы с болями в спине, схематично, но достаточно интересно описаны альтернативные методики (Метод Бубновского или мануальная терапия). Насколько они эффективны, каждый решает сам, но знать их полезно. Ведь в каждой из них есть много интересного и работающего.