Книга
40 способов борьбы с тревогой

3 отзыва
Авторы:
Кузина Светлана
Серия:
Практический тренинг
Жанр:
Саморазвитие / личностный рост О психологии популярно Практическая психология
ISBN:
978-5-17-149295-3
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский
Город:
Москва
Издательство:
АСТ
Год:
2022

Скачать

Цены

Отзывы

elena.kruliak
09 March 2023
Отзыв

Когда я дошла до главы с советами, сначала я подумала, что автор начинает с несерьёзного, чтобы постепенно дойти до серьезного. Но нет! Попейте чайку, представьте самый большой стресс (очень сомнительный совет для людей с ПА) и поменьше переживайте. Для того, чтобы читатель меньше переживал, автор решил в начале несколько раз упомянуть о связи стресса и рака (я прям прочитала и сразу «успокоилась»).

Максим Семин
24 October 2022
Отзыв

Какие же это советы, это вредные советы. Сначала банальное , вести здоровый образ жизни, прогулки , физ упражнения, сон, не злиться не тревожиться () и прочее, а потом не то отсебятина не то не понятно что, отказ от медикаментов без реального наблюдения врача, а синдром отмены, да там такая ПА или депрессия может шарахнуть , что все до этого человеку цветочками покажутся. Ну а про бездельничатьь или заедать депрессуху это отдельно бред, как и бред не воспринимать критику это как стрессоустойчивость то получить человеку с больной психикой, когда здоровый не может. В общем бесполезный набор из солянки.

Анастасия Вишневская
03 October 2022
Отзыв

Мне книга понравилась. После короткого вступления действительно описаны 40 способов справитсья с тревогой. Некоторые я применяла на себе - например, душ или ходьба по лестнице. Остальное попробую

Кое с чем я не согласна. Например, автор отговаривает от антидепрессантов, что ни в коем случае не должно относиться к людям с клинической депрессией, которую диагностируют психиатры. Депрессия - это не плохое настроение и не тревожность, и шутить с депрессией нельзя! И компенсаторный механизм после отмены антидепрессантов работает не на откат, а наоборот, на подстегивание выработки серотонина, чтобы достичь того уровня, который держался на препаратах.

Еще мне не понравился совет заедать тревогу чем-то вкусным. Автор, так нельзя! НЕ дай бог кто-то реально наляжет на еду, а потом будет бороться с ожирением, давлением и диабетом. Это как предложить выпить или покурить для расслабления.

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт

Другие книги автора