Книга
Как пережить депрессию

• a4.pdf
  1.48 M
• a6.pdf
  1.52 M
• epub
  2.2 M
• fb2.zip
  1.25 M
• fb3
  1.24 M
• rtf.zip
  1.38 M
• txt
  57.05 K
• txt.zip
  21.89 K

Книга "Как пережить депрессию" - это пособие для тех, кто столкнулся с этим непростым состоянием. Здесь авторы предлагают конкретные практики, благодаря которым читатель сможет увидеть первые изменения уже через 14 дней.

Особенность книги заключается в том, что авторы предлагают методологию, ориентированную на изменение в поведении, а не только на внутренние ощущения человека. Это поможет читателю увидеть реальные результаты и прогресс в борьбе с депрессией.

Важным моментом является возможность отслеживать свой прогресс по 21 критерию уже через две недели после начала применения методик, описанных в книге. Это поможет читателю оценить эффективность выбранных стратегий и увидеть, как они влияют на его состояние и жизнь в целом.