Книга
Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации
-
Авторы:
- Хендерсон Линн
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 9785001954415
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации" от автора Хендерсон Линн представляет собой комплексную программу, основанную на уникальных исследованиях в области проблем застенчивости и социальной тревожности.
Читатели найдут в книге советы и практические упражнения, которые помогут им уверенно общаться, легко устанавливать связи с окружающими людьми, свободно выступать перед публикой и, в конечном итоге, жить более полной и насыщенной жизнью.
Книга предлагает читателям не только разобраться в источниках собственной застенчивости и неуверенности, но и научиться преодолевать эти проблемы с помощью понятных и доступных методов.
Отзывы
Очень скучная и нудная. Практические задания состоят из вопросов, которые читатель должен задать себе сам. Как проанализировать свой же ответ, непонятно. Не рекомендую.
Понравилось то, что в книге есть упражнения и практики для понимания сути проблемы. Полезна тем, кто работает над собой.
Прекрасная практико-ориентированная книга практикующего специалиста.
О плюсах и минусах застенчивости, о росте личности и факторах, которые на него влияют. О том, как расти самому.
Разнообразные упражнения на тренировку навыков осознанности: про дневники, медитации, тестирование реальности, самосострадание в разных ситуациях, про важность социальных контактов.
Для широкого круга читателей. Написана максимально простым языком, воды очень мало, книга из разряда бери-делай. И это 100% даст результат, потому что подтверждено исследованиями.
Как коуч - рекомендую. Купила себе в коллекцию бумажный вариант.