Книга
Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета
-
Авторы:
- Аро Бланка Гарсия-Ореа
-
Жанр:
- Вирусология Микробиология Здоровье и медицина
-
ISBN:
- 978-5-04-170674-6
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Испанский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга "Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета" открывает перед читателем удивительный мир микробиома, особенно микроорганизмов, обитающих в кишечнике. Зависит ли наше здоровье от этих незаметных жителей? Ведь чувство благополучия, борьба с инфекциями, хронические заболевания - все это может зависеть от того, как устроена микрофлора внутри нас.
Автор книги - известный специалист по питанию в Испании, Бланка Гарсия-Ореа Аро. В своем произведении он рассматривает не только работу пищеварительного тракта, но и его взаимосвязь с другими системами организма. Почему так важно правильное питание для нашего самочувствия? Зачем мы нуждаемся в пробиотиках и как они влияют на наше здоровье? На все эти вопросы автор старается ответить, делая чтение книги увлекательным и познавательным опытом для каждого читателя.
Отзывы
Лёгкая и понятная книга. Доступным языком рассказано о микробиоте кишечника, как можно поддерживать её здоровье и разнообразие.
Очень полезная книга для меня, потому что сегодня мало литературы на русском языке про микробиоту. Могу сказать, что на сегодня эта книга- одна из первых. Меня еще очень радует количество замечательных рецептов, собранных в одном месте. Мне очень важно, что рецепты не надо искать по миллиону поваренных книг, а можно благодаря данной книге приготовить завтрак, обед и ужин, основываясь на принципах здорового питания.
Сейчас изучение микробиома человека дало понимание многим процессам происходящем в нашем организме. Очень важно черпать информацию из достоверных источников. Эта книга подходит под эту характеристику.
Фрагмент оставил приятное впечатление! Надеюсь и книга целиком интересна и познавательна. Обязательно прочту. Всегда важно понимать причины и следствие!