Книга
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
-
Авторы:
- Егоров Егор
-
Серия:
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост О психологии популярно Практическая психология Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 9785961478440
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику" открывает читателям самые глубокие и сложные аспекты борьбы с собственными страхами. Автор, практикующий специалист краткосрочной терапии и гипнотерапии, Егор Егоров, дает понятные и конкретные советы по преодолению тревоги и паники.
В книге рассматриваются различные типы страха - от нормального до деструктивного, и методы их преодоления. Читатель узнает, как различить здоровый страх от патологического и как изменить свою жизнь, перестав быть в плену своих страхов.
Егор познакомит вас с эффективными стратегиями достижения психологического равновесия, поможет разобраться в своих эмоциях и научит обращаться с ними более продуктивно.
Книга наполнена реальными примерами из практики автора, что делает ее доступной для каждого читателя, независимо от уровня знаний в области психологии.
Если вы хотите изучить себя глубже, понять свои страхи и научиться справляться с ними, то "Чай с психологом" станет для вас идеальным путеводителем в мире эмоционального самосознания.
Отзывы
Очень замечательная книга, легко читать, что самое главное всё написано доступным языком, спасибо большое автору!!! Может ещё раз прочитаю!!
Читается быстро. Контент отличный. Но походит больше на рекламную книгу в духе «но чтобы это сработало, запишись ко мне на консультацию»
Понравились личные примеры из жизни и методы, как можно помочь себе. Особенно понравился раздел про виды психотерапии и подходы. Была у нескольких психологов, у всех разные подходы, и я пока не нашла своего, но теперь появилось понимание, почему они заставляли делать разные странные вещи.
Егор, спасибо, за книгу и подкаст ❤
Удивительно много полезной информации, а главное упражнений. Я много поняла про себя и уже в предвкушении работы со страхами. Спасибо, Егор
В книге описаны базовые страхи и примеры работы с ними, имея понятие как работать с ними в целом, можно прорабатывать свои частные случаи более детально, поэтому на раз стоит прочитать