Книга
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
-
Авторы:
- Ремес Оливия
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 9785961481143
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
"Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе" - это практическое руководство, которое поможет вам научиться справляться с различными видами тревожных состояний. Автор книги, Ремес Оливия, предлагает читателям эффективные методики и техники самотерапии, которые можно использовать в любое время и в любом месте.
Книга содержит понятные объяснения причин тревожности, паники и стресса, а также предлагает практические упражнения и советы по их преодолению. Она поможет вам разобраться в своих эмоциях, научиться контролировать их и восстановить эмоциональное равновесие.
Благодаря простым и доступным методикам, предложенным в книге, вы сможете быстро наладить своё самочувствие и повысить уровень своей психологической устойчивости. "Быстрая самотерапия" станет вашим надёжным помощником в борьбе с тревожностью и стрессом, обеспечивая вам скорую помощь в любой ситуации. Не откладывайте заботу о своём психическом здоровье на потом - начните прямо сейчас!
Эта книга станет вашим надежным путеводителем на пути к эмоциональной стабильности и психологическому благополучию.
Отзывы
Хорошая книга на любой случай жизни. Прочитал на одном дыхании и не пожалел о покупке. Есть разные главы на разные темы и можно выбрать что беспокоит
Книга хорошая и очень конкретная, есть советы как вести себя в определенной ситуации, нужно держать как настольную, возникла проблема открыл прочитал и делай при этом она вполне применима для всех нет каких либо сложных методов,просто в критической ситуации мы забываем самые очевидные способы самопомощи , а здесь собраны именно такие.
некоторые методики интересны и могут работать, но далеко не все. лично для меня более половины абсолютно не подходят, особенно что касается религии и духовности, так как я материалист
Книга очень интересна своим содержанием, четкими грамотными советами опытного автора. Рекомендую к прочтению всем, интересующимся данной тематикой. Книга будет полезна для людей, занимающихся саморазвитием, а так же тем, кому нужно знать приемы самопомощи в борьбе со стрессом и негативными эмоциями.