Книга
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

• a4.pdf
  7.73 M
• a6.pdf
  1.47 M
• epub
  1.9 M
• fb2.zip
  973.44 K
• fb3
  971.91 K
• rtf.zip
  1.03 M
• txt
  246.19 K
• txt.zip
  92.48 K

Книга "Под напряжением" от психолога Марии Крейсман предлагает более 25 простых техник и упражнений, способных помочь избавиться от тревоги и страхов, которые так часто сопровождают нашу повседневную жизнь.

Автор предлагает читателям различные методики, которые позволят контролировать свое эмоциональное состояние, избежать стресса и негативных переживаний, а также обрести внутренний покой и спокойствие.

В книге приведены примеры упражнений, которые можно использовать в любой ситуации и на любом этапе жизни, чтобы вернуть себе уравновешенность и уверенность в своих силах. Эти методы помогут читателям освободиться от внутренних тревог и страхов, обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе.