Книга "Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими" от Недры Гловер предлагает читателям разобраться в том, какие личные границы у них есть, и научиться их защищать. Автор подробно описывает различные способы нарушения границ со стороны других людей и помогает понять, как эффективно реагировать на такие ситуации.
Гловер обращает внимание на то, что проблемы с границами часто связаны с другими аспектами нашей жизни, такими как самооценка, токсичные отношения или сложности на работе. Она предлагает читателям индивидуальные инструменты для того, чтобы определить свои потребности и научиться их выражать, не нарушая при этом баланс в отношениях с окружающими.
Книга основана на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии. Автор дает четкие советы по тому, как находить подход к токсичным людям, говорить "нет" и защищать свои границы, не нарушая отношения с другими.
Если вы хотите научиться строить здоровые отношения с окружающими, выражать свои потребности и чувствовать себя уверенно в общении с другими людьми, то эта книга станет для вас незаменимым ресурсом. А ее удобный формат PDF A4 позволит вам не только получить ценные знания, но и сохранить издательский дизайн для комфортного чтения.
Другие книги автора