Книга
Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими

Авторы:
Тавваб Недра Гловер
Серия:
Искусство самопринятия
Жанр:
Личная эффективность Саморазвитие / личностный рост Практическая психология Психотерапия
ISBN:
978-5-04-171767-4
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский
Язык оригинала:
Английский
Город:
М
Издательство:
Эксмо
Год:
2021

Скачать

Цены

Описание

Книга "Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими" от Недры Гловер предлагает читателям разобраться в том, какие личные границы у них есть, и научиться их защищать. Автор подробно описывает различные способы нарушения границ со стороны других людей и помогает понять, как эффективно реагировать на такие ситуации.

Гловер обращает внимание на то, что проблемы с границами часто связаны с другими аспектами нашей жизни, такими как самооценка, токсичные отношения или сложности на работе. Она предлагает читателям индивидуальные инструменты для того, чтобы определить свои потребности и научиться их выражать, не нарушая при этом баланс в отношениях с окружающими.

Книга основана на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии. Автор дает четкие советы по тому, как находить подход к токсичным людям, говорить "нет" и защищать свои границы, не нарушая отношения с другими.

Если вы хотите научиться строить здоровые отношения с окружающими, выражать свои потребности и чувствовать себя уверенно в общении с другими людьми, то эта книга станет для вас незаменимым ресурсом. А ее удобный формат PDF A4 позволит вам не только получить ценные знания, но и сохранить издательский дизайн для комфортного чтения.

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт