Книга
Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности
-
Авторы:
- Карекла Мария Келли Меган М.
-
Серия:
-
Жанр:
- Клиническая психология
-
ISBN:
- 978-5-9573-3977-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- СПб
-
Издательство:
- ИГ «Весь»
-
Год:
- 2022
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| author.today | Борись или умриОльга Рыжая | Ольга Рыжая | 95 руб. |
| author.today | Задача вторая: освободиться!Ульяна Муратова | Ульяна Муратова | 119 руб. |
| Лабиринт | Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от нихКарекла Мария, Келли Меган М. | Карекла Мария, Келли Меган М. |
244 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственностиМария Карекла | Мария Карекла |
367 руб.
|
| Литнет | За что боролись, с тем и живите!Анна Киса | Анна Киса | 149 руб. |
Описание
Книга "Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности" предлагает читателям переосмыслить свой подход к борьбе с зависимостями. Авторы - два опытных клинических психолога, специализирующихся на работе с зависимостями, предлагают практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT).
Они подчеркивают, что основная идея заключается не в том, чтобы пытаться избавиться от тяги, которая поддерживает вредные привычки, а в изменении вашего отношения к зависимости. Читатели узнают, как распознавать сигналы, провоцирующие нежелательное поведение, и научатся перенаправлять внимание на деятельность, соответствующую их ценностям, чтобы постепенно ослабить влияние зависимости.
Эта книга будет полезна всем, кто стремится освободиться от пагубных привычек и принять контроль над своей жизнью. Если вы готовы изменить свое отношение к зависимостям и начать жить полной и сознательной жизнью, она поможет вам найти путь к освобождению и гармонии.
Отзывы
В книге много работающих инструментов. Можно назвать её «настольной книгой» и перечитать несколько раз… Особенно, когда чувствуешь необходимость. Спасибо!
Отличное пособие по освобождению от зависимости. Понятное дело, что прочитав данную книгу, вы не откажетесь от зависимости по мановению волшебной палочки. Без желания и должной мотивации у вас это никогда не получится. Рекомендую к прочтению!